Foto. pexels.com/Mathieu

Alkohols var traucēt aknu glikozes regulēšanas procesus, izraisot cukura līmeņa pazemināšanos asinīs un palielinātu izsalkumu, īpaši pēc ogļhidrātiem. Daudzi alkoholiskie dzērieni satur saldinātājus, kas vēl vairāk stimulē apetīti. Lai mazinātu izsalkumu, ieteicams ēst sabalansētu maltīti pirms vai alkohola lietošanas laikā. Alternatīvi var izvēlēties ūdeni, bezalkoholiskos kokteiļus vai smūtijus, kas ir sātīgāki un uzturvielām bagātāki.

• dalītais
• izsalkums
• sāta sajūta
• uzturs
• veselīgs uzturs

Veselam

Sāls ne vienmēr ir slikts: 6 veselīgi pārtikas produkti ar nātriju, ko nevajag baidīties iekļaut uzturā

Veselam

9 iemesli, kāpēc šodien pievienot kefīru savam uzturam: kā tas ietekmē ķermeni