Kefīrs ir viens no populārākajiem skābpiena produktiem, kas iecienīts gan tā garšas, gan veselīguma dēļ. Daudzi to iekļauj savā ikdienas uzturā, bet vai ir droši dzert kefīru katru dienu? Vai tam ir kādi riski?

Lasītākie

Viens bērns miris, otrs ievietots intensīvajā nodaļā: epidemiologi sāk izmeklēt streptokoka infekcijas avotu 50

Nedrīkst ignorēt: trīs pazīmes, kas liecina, ka D vitamīna ir par daudz

Krievu ģimenes lūdz neatgriezt no gūsta viņu tuviniekus, bet atstāt Ukrainā: kas noticis? 43

Lasīt citas ziņas

Kefīrs ir fermentēts piena produkts, kas bagāts ar probiotikām – labvēlīgajām baktērijām, kuras pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Tas satur arī vitamīnus (B grupas, D vitamīnu), minerālvielas (kalciju, magniju, fosforu) un olbaltumvielas, kas ir būtiskas organisma normālai darbībai.

Probiotikas kefīrā palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru, kas ir svarīgi ne tikai gremošanai, bet arī imunitātei, skaidro uztura speciālisti. Kefīrs var būt noderīgs līdzeklis arī vairāku veselības problēmu risināšanā, ja to lieto pareizi.

• dalītais
• ēdiens
• kefīrs
• pārtika
• uzturs
• veselība

Receptes

Nākotnes ēdiens – sulīgs, smaržīgs, kārdinošs steiks – 3D drukājums… Vai jūs to ēstu?

Receptes

Brokoļi liekas negaršīgi?! Lai tie garšotu debešķīgi, jāzina šī viena lieta

Receptes

Kuru zivi nedrīkst ēst kopā ar ādu: eksperts nosauc sugas un brīdina par sekām