Augļi. Foto: Pexel

Avokado 4


Avokado miega labvēlīgo iedarbību piedod tā magnija saturs. Magnijs palīdz ražot melatonīnu un regulē GABA, kas nomierina nervu sistēmu. Viens vesels avokado nodrošina teju pusi dienas šķiedrvielu devas, uzlabojot gremošanu, kā arī avokado var sekmēt kvalitatīvu miegu.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.