Foto: Pexels.com
C vitamīns un stress 0
Kortizola kokteiļa sastāvā esošā citronu sula ir bagāts C vitamīna avots. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kam ir liela nozīme organisma stresa reakcijas atbalstīšanā un virsnieru dziedzeru optimālas darbības nodrošināšanā.
Virsnieru dziedzeri atbild par stresa hormonu ražošanu, un stresa laikā tie patērē ievērojamu daudzumu C vitamīna.
Tādēļ pietiekama C vitamīna uzņemšana ir īpaši svarīga.
Taču pētījumos par C vitamīna ietekmi uz stresa simptomu mazināšanu parasti tiek izmantotas lielas askorbīnskābes devas, nevis pārtikas produkti. Tas nozīmē, ka minimālais C vitamīna daudzums, ko jūs saņemat, dzerot “kortizola kokteili”, visticamāk, nesniegs būtisku labumu.
