Vai pēc kafijas izdzeršanas jāsteidzas uz tualeti? Tas nav nejauši – lūk, kas to izraisa 0
Rīts daudziem sākas ar vienu un to pašu rituālu – siltu, aromātisku kafijas krūzi. Tomēr daži cilvēki ir pamanījuši, ka pēc kafijas izdzeršanas viņiem uzreiz rodas vēlme doties uz tualeti. Tā nav nejaušība! Bet vai ir kāds iemesls uztraukties?
Patiesībā aiz šīs reakcijas slēpjas interesanti un diezgan loģiski procesi, kas notiek tavā organismā.
Eksperti skaidro, ka kofeīns ne tikai sniedz enerģiju, bet arī tieši ietekmē zarnu darbību. Britu ārsts Dr. Huseins Ahmads apgalvo, ka kofeīns stimulē resno zarnu, kas paātrina pārtikas uzsūkšanos un izraisa biežāku nepieciešamību apmeklēt tualeti.
Interesanti, ka līdzīga reakcija var rasties arī pēc bezkofeīna kafijas lietošanas, kas liecina, ka kofeīns nav vienīgais cēlonis. Kafija satur arī citus savienojumus, tostarp hlorogēnskābi, antioksidantus, kāliju, magniju, B grupas vitamīnus un minerālvielas.
Eksperti norāda, ka kafija satur savienojumus, kas var iedarboties uz zarnām līdzīgi kā viegli caurejas līdzekļi.
Gastroenterologs Kenets Brauns norāda, ka organisma reakcija var atšķirties – dažiem cilvēkiem kafija izraisa caureju un palielina kuņģa skābes veidošanos. Tas var izraisīt grēmas vai skābes refluksu.
Kā dzert kafiju, lai izvairītos no problēmām?
Ne visiem ir jāatsakās no kafijas, taču ir vērts zināt, kā mazināt tās nepatīkamo ietekmi. Ļoti svarīgs ir arī diennakts laiks, kad dzerat kafiju.
Eksperti iesaka izvairīties no kafijas dzeršanas tukšā dūšā. Šādā situācijā tās ietekme uz gremošanas sistēmu var būt izteiktāka.
Labāks risinājums ir dzert kafiju pēc tam, kad jau esat paēdis brokastis.
Svarīgs ir arī daudzums! Jo vairāk kafijas dzerat, jo lielāks simptomu risks. Ir arī vērts eksperimentēt ar dažādām kafijas pagatavošanas metodēm. Maigāka kafija noteikti būs saudzīgāka kuņģim. Tāpat ir vērts aizdomāties, kādas piedevas mēdzat pievienot klāt kafijai!
Raksts sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem!
