Foto. pexels-jonathanborba
2. Vari piecelties no grīdas, neizmantojot rokas 0
Vēl viens vienkāršs tests, kas patiesībā prasa diezgan daudz fizisko spēju. Pamēģini apsēsties uz grīdas un pēc tam piecelties, neizmantojot rokas, ceļgalus vai mēbeles. Šajā kustībā vienlaikus nepieciešams muskuļu spēks, līdzsvars, lokanība, koordinācija un stabilitāte.
Spēja viegli piecelties no grīdas var liecināt par labu fizisko sagatavotību un palīdzēt saglabāt patstāvību arī novecojot.
Taču arī šeit nevajadzētu uzreiz satraukties, ja vingrinājums neizdodas. Ar gadiem cilvēki bieži kļūst mazāk aktīvi, tāpēc šāda kustība var kļūt grūtāk izpildāma.
Ja piecelšanās kļuvusi ievērojami grūtāka nekā agrāk vai to pavada sāpes, stīvums vai citas nepatīkamas sajūtas, gan būtu vērts aprunāties ar ārstu.
Zinātnieki noskaidrojuši, kas notiek ar to cilvēku smadzenēm, kuri nedzird modinātājpulksteni
Izdzer glāzi ķiršu sulas pirms miega! Ar tavu organismu naktīs var notikt labas lietas
Sāp ceļgali, lauž kaulus un dulla galva – tad būs lietus rīt! Zinātniekiem ir atbilde, vai šīs lietas tiešām ir saistītas
