Foto. Scanpix/Andriy Popov

Graušana izraisa tiešu mehānisku spiedienu uz zobiem, kas var novest pie emaljas nolietošanās, mikroplaisām, zobu lūzumiem un pat to kustīguma. Šī ieradums arī nav higiēnisks, jo pārvadā baktērijas no pirkstiem uz zobiem.

Labāk apgriezt nagus pēc dušas, kad tie ir mīkstāki, un izlīdzināt ar nagu vīli. Tas samazina vēlmi grauzt nagus un pasargā zobus no nevajadzīga spiediena un bojājumiem.

• dalītais
• mutes higiēna
• zobi

Veselam

Labāk izvairies no tiem: 6 dzērieni, kas nemanāmi nodara vislielāko postu jūsu zobiem

Zobu pasta no cilvēka matiem: revolucionāra alternatīva zobu aizsardzībai

Zobu tīrīšanas kļūda, kura var beigties ar saindēšanos