Foto. pexels.com/Vanessa Loring
Selerija – ūdens un viegluma avots 1
Selerija satur ļoti daudz ūdens, tāpēc tā palīdz organismam uzturēt šķidruma līdzsvaru. Tā ir viegla, mazkaloriju pārtika, kas nerada papildu slodzi gremošanas sistēmai. Turklāt selerija satur vielas, kas var veicināt liekā šķidruma izvadīšanu no organisma. Tas īpaši palīdz gadījumos, kad uzpūšanās saistīta ar sāļu ēdienu lietošanu. Seleriju var ēst svaigu, pievienot zupām vai izmantot smūtijos – jebkurā formā tā palīdz uzturēt viegluma sajūtu.
