Ko darīt, ja vienmēr ir auksti 0
Kā redzat, pastāv daudz dažādu iemeslu, kāpēc varētu būt pastāvīga salšanas sajūta, un vairāki no tiem ir saistīti ar pamatā esošām veselības problēmām. Pirmais solis: apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu, kāpēc jums vienmēr ir aukstums, vai arī lai pārliecinātos, ka nav medicīnisku problēmu. Jums varētu vienkārši būt auksti vai arī jums vajadzētu vairāk gulēt.
Ja meklējat citus veidus, kā saglabāt siltumu, ir dažas gudras lietas, ko varat darīt, lai cīnītos pret pastāvīgo aukstuma sajūtu:
Vingrojumi: kustēšanās var palīdzēt iesildīties konkrētajā brīdī, un regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot asinsriti ilgtermiņā.
Valkājiet drēbes kārtās: vairāki siltu apģērbu slāņi palīdz sasildīties un saglabāt siltumu.
Iegādājieties silto palagu: elektrotīklam pievienojams siltais palags var būt noderīgs mājās, darbā vai pat automašīnā.
Pietiekami izgulieties: miega trūkums var būt aukstuma nepanesības iemesls, tāpēc pārliecinieties, ka atpūšaties, kā nākas.
Ēdiet sabalansētu uzturu: dažu uzturvielu deficīts var būt saistīts ar aukstuma izjūtu, tāpēc nodrošiniet organismam nepieciešamās barības vielas.
Samaziniet tabakas lietošanu: Tabaka un smēķēšana ir saistīta ar asinsvadu slimībām; to samazināšana var palīdzēt samazināt risku saslimt un uzlabot asinsriti kopumā.
