Foto. pexel.com/Vinícius Caricatte

Apstrādāti produkti, piemēram, čipsi, konservi un ātrās uzkodas, ir pārpildīti ar sāli, kas pievienots garšas uzlabošanai. Vairāk nekā 75% no uztura sāls nāk tieši no šādiem produktiem.

Izvēlies svaigus vai minimāli apstrādātus produktus, piemēram, dārzeņus vai mājās gatavotas uzkodas. Ātrās ēdināšanas restorāni? Labāk gatavo mājās – tā tu kontrolē, ko liec uz šķīvja.

Padomā par apstrādātiem produktiem kā par sliktu lietu – izskatās vilinoši, bet galu galā sagādā tikai problēmas!

• dalītais
• uzturs
• veselīgs uzturs

Receptes

Mārtiņa Sirmā zelta padomi, kā pagatavot mutē kūstošu aknu pastēti

“Kļūstam spēcīgāki – 100 eiro vērtu pārtiku var panest vienā rokā, agrāk tam vajadzēja auto!”

Zirņi ar speķi, Jāņu siers vai kāpostu tīteņi – ar ko Latvija varētu izkonkurēt Lietuvas auksto zupu un piesaistīt tūristus sev?