
Foto – Shutterstock
Melnās pupiņas 11
Šīs sātīgās pupiņas satur ap 160 mg magnija uz 100 g, kas veido aptuveni 40% no dienas normas. Turklāt tās ir lielisks šķiedrvielu un augu olbaltumvielu avots, kas uzlabo gremošanas sistēmu un sirds veselību.
Reklāma
Reklāma