Foto – Shutterstock

Kā cīnīties ar atviļņa slimību. Atbild uztura speciāliste Linda Federa 0

Veselam.lv lasītājs Gints jautā uztura speciālistei Lindai Federai: “Cīnos ar atviļņa slimību jau vairāk kā gadu. Esmu lietojis desmitiem dažādu omeprazolu, tad vēl pa starpai Motilium. No tā visa nepalika labāk. Tad kādus trīs mēnešus nelietoju neko. Sāka palikt ar katru mēnesi labāk. Tagad palikušas divas traucējošas pazīmes – paēdot liekas, ka kaklā ir kamols un, ja fiziski vairāk pastrādā, šķiet, ka starp krūtīm grib sāpēt. Gastroenterologs uzsvēra, ka tā varētu būt, jo pastiprināti izdalās kuņģa skābe. Jo darbā sanāk locīties un kustēties. Tā sajūta atgādina vairāk pēc fiziskas pārslodzes un treniņa. Ar ēšanu pa lielam sliktāk jūtos no visa ceptā. Kādi būtu jūsu ieteikumi, lai pilnīgi atveseļotos?”

“Būtu laiks atteikties no sertifikāta.” Politiķis par to, ka Covid-19 sertifikātu un pašreizējo ierobežojumu sistēma sevi ir izsmēlusi 156
“Dod, Dievs, ka mēs kļūdamies…” Epidemiologs par pašreizējam Covid-19 saslimšanas prognozēm Latvijā
Ināra stundu bija ieslodzīta zem kravas auto, viņu glābt neizdevās, bet Vitālijs vainu neatzīst 7
Lasīt citas ziņas

Atbild uztura speciāliste Linda Federa: “Sveiks, Gint. Paldies par jautājumu. Ļoti bieži ir saikne starp atviļņa slimību un uzturu. Visbiežāk nepatīkamās sajūtas izraisa taukaini un cepti ēdieni, pikantas garšvielas, daudz skābi saturoši augļi un gāzētie dzērieni. Tādu pārtikas produktu sagremošanas process ir daudz ilgāks un tie var izraisīt pastiprinātu kuņģa skābes izdalīšanos, kā rezultāts ir “grēmas”.

Atviļņa slimību ietekmējušie pārtikas produkti ļoti atšķiras, katrs reaģē ļoti individuāli. Viens cilvēks var brokastīs apēst baltmazi ar ievārījumu, uzdzerot apelsīnu sulu, kamēr citam tas izraisīs spēcīgu dedzināšanas sajūtu. Šī iemesla dēļ ikdienas ēdienkartes sastādīšana katram būs ļoti individuāla. Ikvienam, kas cieš no šīs problēmas, būtu pašam jāizzin, kuri pārtikas produkti rada nepatīkamās sajūtas un kuri nē. Palīdzēt varētu dienasgrāmatas ieviešana, kur precīzi norādīts, kad jūs ēdat, ko jūs ēdat un kā uz tiem reaģē jūsu gremošanas sistēma (Vai jūtat dedzinošu sajūtu aiz krūšu kaula? Kāda ir dedzināšanas intensitāte? Varbūt reflukss šodien ir īpaši izteikts? u.c.).

CITI ŠOBRĪD LASA

Sīki uzskaitiet pārtikas produktus, garšvielas un dzērienus. Dienasgrāmatu ieteicams rakstīt vismaz divas nedēļas, lai varētu izdarīt kādus secinājumus. Rezultātu izvērtēšanai ieteiktu konsultēties arī ar speciālistu.
Jāņem vērā, ka nozīme ir ne tikai uzturam. Šajā procesā ir jāizvērtē arī citi faktori. Piemēram, ja jūs ēdat liesus vistas salātus, bet esat uzvilcis pārāk ciešas bikses ar pārāk cieši savilktu jostu. Šajā gadījumā, parādoties dedzināšanas sajūtai, vainīgais var nebūt meklējams vistiņā. Dedzināšanu tātad var izraisīt arī noteikti citi apstākļi.

Noderīgi būtu uzdot sev arī sekojošus jautājumu

1)Varbūt, pēdējā laikā esat bijis pakļauts lielākam stresam?
2) Vai jūs smēķējat?
3) Vai lietojat alkoholu?
4) Vai bieži velkājat cieši piegulošas drēbes, jostas, zeķubikses?
5) Vai jums ir liekais svars?

Parādoties dedzināšanas sajūtai, dienasgrāmatā ir jāfiksē arī šie faktori. Tikai tādā veidā Jūs noskaidrosiet sūdzību izraisītāju.

 

Lasiet arī citas uztura speciālistes Lindas Federas atbildes.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Izmaiņas veselības aprūpē no 1.janvāra: kuri cilvēki tagad ir atbrīvoti no pacienta līdzmaksājuma?
Konjunktivīta iemesls var būt arī Covid-19 1
Atklātā vēstule: Par ārstu tiesībām būt brīviem savā profesionālajā darbībā
Vilšanās ārstu konsīlijā: pacienti ir nepatīkami pārsteigti, ka ārsti neskaidro lēmumu par balstvakcināciju 34
“Būtu laiks atteikties no sertifikāta.” Politiķis par to, ka Covid-19 sertifikātu un pašreizējo ierobežojumu sistēma sevi ir izsmēlusi 156
“Dod, Dievs, ka mēs kļūdamies…” Epidemiologs par pašreizējam Covid-19 saslimšanas prognozēm Latvijā
Ināra stundu bija ieslodzīta zem kravas auto, viņu glābt neizdevās, bet Vitālijs vainu neatzīst 7
Iespējama pat vētra – Latvijā gaidāms jauns ciklons, kas atnesīs nokrišņus un vējus. Prognoze tuvākajām dienām 1
Vilšanās ārstu konsīlijā: pacienti ir nepatīkami pārsteigti, ka ārsti neskaidro lēmumu par balstvakcināciju 34
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Ražo enerģiju un sargā šūnas – koenzīms Q10 2
Attālināto konsultāciju skaits „Mēness aptiekā” trīskāršojies un turpina pieaugt 3
„Mēness aptieka”: individuāli veicamos Covid-19 antigēnu testus iedzīvotāji vairāk izmanto, lai testētos pirms ģimenes vai citiem pasākumiem
Vai bieža mazgāšanās ādai patiešām ir vēlama? 15
pieciem soļiem tikt galā ar aukstumpumpu 4
Traumas šoziem vairāk vecumā virs 50 gadiem 3
„Centrālā laboratorija” paplašina laboratorisko pakalpojumu pieejamību, atverot vienu no lielākajām filiālēm ārpus Rīgas 4
„Mēness aptieka”: Jaunajā gadā veselība būs pirmajā vietā! 2
„Mēness aptieka”: 2% iedzīvotāju ziemā telpas nevēdina vispār – lielākā daļa svaigam gaisam telpās ļauj iekļūt tikai divreiz dienā 4
Jodam un briljantzaļajam – nē! 19
Senioriem un farmaceitiem Ziemassvētku priekšvakarā abpusējs dāvināšanas prieks 4
Mēness aptieka: 7 ieteikumi pareizai ādas kopšanai ziemā 2
„Mēness aptieka” paralimpiešiem Jaunajā gadā vēl labu veselību un izcilu startu ziemas paralimpiskajās spēlēs Pekinā 2
6 ieteikumi, lai droši un mierīgi sagaidām svētkus gadu mijā
“Veselības centru apvienība” vakcinēs pret Covid-19 arī 5-11 gadu vecuma bērnus 18
Būt svaigā gaisā veselības profilaksei ir populāri 4
Vitamīni un minerālvielas cilvēkiem gados 1
„Repharm” ieguldījums veselības aprūpes attīstībā atzīmēts ar Ministru kabineta balvu Stellai Lapiņai 6
VCA mobilais vakcinācijas punkts pirmajā mēnesī Rīgā un reģionos pret Covid-19 vakcinējis vairāk nekā 1300 iedzīvotājus 1
Veselības centru apvienība: Covid-19 pacienti novērtē ārsta izbraukumu uz mājām 3
Imunitāte iet roku rokā ar psihoemocionālo stāvokli 9
Kāpēc sargāt galvu un kaklu no aukstuma 9
VCA investē Latvijas jaunās ārstu paaudzes izglītībā 1
Rūpēs par vīriešu veselību 7
Ko darīt, ja oža pēc Covid-19 pārslimošanas ir patoloģiski mainīta 17
Trīs risinājumi, kā pirms ziemas stiprināt spēju pretoties vīrusiem
Aptieka ir drošības spilvens diabēta pacientam Covid-19 laikā 2
Elpceļu vīrusu sezonas laikā Covid-19 raksturīgo simptomu noteikšana vēl svarīgāka 8
Kā zināt pareizās devas vitamīniem? 7
Mājsēdē būtiski cieš pusaudžu miegs un emocionālā veselība 9
Viss sākās ar padsmitgadnieku, suni un liellopu aizkuņģa dziedzera ekstraktu! Apinis par izgudrojumiem, kas pagarināja mūsu mūžu
Dakteri uz palodzes. Kādus telpaugus var izmantot ārstēšanā? 1
Andris Bačkurs: Asistenti ir atslēga uz „mūžīgo bērnu” un viņu vecāku integrēšanu sabiedrībā un psihoemocionālās veselības saglabāšanu 69
Kāpēc Latvijā ražoto medikamentu klāstā joprojām dominē padomju laikā radītās zāles? Sarunā atklāj LZA prezidents Ivars Kalviņš 1
Pēteris Apinis: Cilvēka mikrobioms un rezistence pret mikrobiem, vīrusiem un vakcīnām 56
Āda zvīņaina un niez: tā iemesls var būt ne tikai dermatoloģiskas, bet arī citas saslimšanas 2
Rietumvalstu pilsoņiem rekomendē pamest Ukrainu
Iespējama pat vētra – Latvijā gaidāms jauns ciklons, kas atnesīs nokrišņus un vējus. Prognoze tuvākajām dienām 1
Senioram Cēsu pusē izkrāpti 100 000 eiro. Kāpēc vīrietis iekrita krāpnieku izliktajās lamatās?
Vilšanās ārstu konsīlijā: pacienti ir nepatīkami pārsteigti, ka ārsti neskaidro lēmumu par balstvakcināciju 34
“Gobzems apkauno nevis sevi, bet savus vecākus,” Kreituse asi kritizē politiķi 1
VIDEO. Vai Aminatai izdotos uzvarēt “Eirovīzijā”? 3
“Dod, Dievs, ka mēs kļūdamies…” Epidemiologs par pašreizējam Covid-19 saslimšanas prognozēm Latvijā
Rekordaugsts saslimušo skaits: Lietuvā ar koronavīrusu inficējušies teju 10 000 cilvēki
“Būtu laiks atteikties no sertifikāta.” Politiķis par to, ka Covid-19 sertifikātu un pašreizējo ierobežojumu sistēma sevi ir izsmēlusi 156
“Jo ilgāk stiepsim izslimošanu ar omikronu, jo atkal varam radīt jaunu paveidu.” Treija par to, ka jau tagad visi jūk prātā 89
“Iepriekšējie rēķini jau bija simtos, bet tagad…”: miljonārs Gerkens spiests izslēgt mājās baseinu 34
Vai naudas joprojām ir tik daudz kā nekad? Saruna ar Krišjāni Kariņu 87
“Viņa mirdzēja kā klasiska dziedātāja,” teic Raimonds Pauls par Margaritu Vilcāni, kura šovakar beidzot sagaidīs savu jubilejas koncertu un arī izstādi 8
Covid-19 sertifikāts zem ādas: Zviedrijā jau tūkstošiem cilvēku ievietojuši rokā mikroshēmu 251
VIDEO. “Tā pudele varētu būt saindēta…”: Žanis Magonei uzdāvina sidru, bet viņa par dāvanu domā pavisam citādi… 26
pagatavot fantastiku debesmannu?
“Šobrīd ir 90% iespējamība, ka kaut kāda militāra akcija tomēr notiks.” Eksperts par situāciju uz Ukrainas robežas 65
Izmaiņas veselības aprūpē no 1.janvāra: kuri cilvēki tagad ir atbrīvoti no pacienta līdzmaksājuma?
12:37
VIDEO. Aktrise Rēzija Kalniņa: manās mājās suņi drīkst būt visur. Arī uz galda!
12:36
Krievija izsludinājusi meklēšanā Alekseja Navaļnija brāli
12:30