Foto. pexels.com/ Abdiel Hernandez
Kā viegli sasniegt 10 000 soļu dienā: 9 triki un zinātniskie pamatojumi 0
10 000 soļu dienā – mērķis, kas daudziem šķiet kā tāls sapnis, īpaši aizņemtā grafikā. Taču portāla Eat This rakstā skriešanas treneri un fitnesa eksperti apgalvo, ka ar pareiziem trikiem tas var kļūt par vieglu un patīkamu ieradumu.
Pat Krievijas propagandisti apjukuši: Putins par Zelenski sācis runāt pavisam citādi
59
Diēta? Nē, paldies! Astrologi nosauc trīs zodiaka zīmes, kurām ēdiens ir svarīgāks par visu
1
“Drebošām rokām apstājos ceļa malā…” Jānis uz šosejas piedzīvo bīstamu mirkli, kas varēja beigties ar smagu avāriju
21
Šis skaitlis, kas radies no japāņu pedometra kampaņas 1960. gados, nav nejaušs – zinātne pierāda, ka regulāra soļošana uzlabo sirdi, metabolismu un garastāvokli.
Šeit apvienojam astoņus praktiskus padomus ar zinātniskiem faktiem, lai 10 000 soļu kļūtu par jūsu ikdienas realitāti.
