Foto. pexels.com/ Abdiel Hernandez
Kā viegli sasniegt 10 000 soļu dienā: 9 triki un zinātniskie pamatojumi 0
10 000 soļu dienā – mērķis, kas daudziem šķiet kā tāls sapnis, īpaši aizņemtā grafikā. Taču portāla Eat This rakstā skriešanas treneri un fitnesa eksperti apgalvo, ka ar pareiziem trikiem tas var kļūt par vieglu un patīkamu ieradumu.
Andris Kulbergs: Latvija pieļāvusi fatālu kļūdu, bet atkāpšanās ceļa vairs nav
Ja jums ir 12 šādi ieradumi, pastāv lielāka iespēja nomirt agri
Vienreiz sāpināsi, atcerēsies visu mūžu: nosauktas zodiaka zīmes, kuras neprot piedot
Šis skaitlis, kas radies no japāņu pedometra kampaņas 1960. gados, nav nejaušs – zinātne pierāda, ka regulāra soļošana uzlabo sirdi, metabolismu un garastāvokli.
Šeit apvienojam astoņus praktiskus padomus ar zinātniskiem faktiem, lai 10 000 soļu kļūtu par jūsu ikdienas realitāti.
