Foto. pexels.com/ Abdiel Hernandez
Kā viegli sasniegt 10 000 soļu dienā: 9 triki un zinātniskie pamatojumi 0
10 000 soļu dienā – mērķis, kas daudziem šķiet kā tāls sapnis, īpaši aizņemtā grafikā. Taču portāla Eat This rakstā skriešanas treneri un fitnesa eksperti apgalvo, ka ar pareiziem trikiem tas var kļūt par vieglu un patīkamu ieradumu.
Reklāma
Reklāma
Tomāti kā zāles? 7 šī dārzeņa ārstnieciskās īpašības
Vācija izvirza ultimātu Krievijai: “Putinam ir 12 stundas, lai noslēgtu pamieru, pretējā gadījumā…”
“Emocionāla vardarbība ne tikai attiecībā uz Ingaru, bet arī uz klausītājiem…” Aktrise Vita Balčunaite pauž skarbu viedokli saistībā ar “Prāta Vētru”
1
Šis skaitlis, kas radies no japāņu pedometra kampaņas 1960. gados, nav nejaušs – zinātne pierāda, ka regulāra soļošana uzlabo sirdi, metabolismu un garastāvokli.
Šeit apvienojam astoņus praktiskus padomus ar zinātniskiem faktiem, lai 10 000 soļu kļūtu par jūsu ikdienas realitāti.
