Foto. pexels.com/ Abdiel Hernandez

10 000 soļu dienā – mērķis, kas daudziem šķiet kā tāls sapnis, īpaši aizņemtā grafikā. Taču portāla Eat This rakstā skriešanas treneri un fitnesa eksperti apgalvo, ka ar pareiziem trikiem tas var kļūt par vieglu un patīkamu ieradumu.

Lasītākie

Kalpos teju mūžīgi: vācu eksperti nosaukuši 12 uzticamākos auto modeļus ar 200 000 km nobraukumu

Veselam

Dzīvo ilgāk un jūties jaunāks: 8 ikdienas paradumi, kas glābj no priekšlaicīgas novecošanās un sirds problēmām

“Ja uzbrukums Baltijas valstīm notiks, tad tagad, tuvāko mēnešu laikā,” uzskata Jurģis Liepnieks

Lasīt citas ziņas

Šis skaitlis, kas radies no japāņu pedometra kampaņas 1960. gados, nav nejaušs – zinātne pierāda, ka regulāra soļošana uzlabo sirdi, metabolismu un garastāvokli.

Šeit apvienojam astoņus praktiskus padomus ar zinātniskiem faktiem, lai 10 000 soļu kļūtu par jūsu ikdienas realitāti.

• dalīais
• interesanti
• soļi
• sports
• staigāšana
• veselība