Foto. pexels.com/ Abdiel Hernandez

Kā viegli sasniegt 10 000 soļu dienā: 9 triki un zinātniskie pamatojumi 0

10 000 soļu dienā – mērķis, kas daudziem šķiet kā tāls sapnis, īpaši aizņemtā grafikā. Taču portāla Eat This rakstā skriešanas treneri un fitnesa eksperti apgalvo, ka ar pareiziem trikiem tas var kļūt par vieglu un patīkamu ieradumu.

Reklāma
Reklāma
“Dzīvā Nostradama” baisā prognoze par III pasaules karu: Šobrīd notiekošais ir tikai starpbrīdis!
Kokteilis
Nauda nāk! 3 zodiaka zīmes, kurām jūlijs būs šī gada finansiāli visienesīgākais mēnesis
Veselam
Asinsspiediens atkal uzkāpis? Noteikti apēdi kādu no šiem 9 produktiem – no tiem noteikti jāizvairās
Lasīt citas ziņas

Šis skaitlis, kas radies no japāņu pedometra kampaņas 1960. gados, nav nejaušs – zinātne pierāda, ka regulāra soļošana uzlabo sirdi, metabolismu un garastāvokli.

Šeit apvienojam astoņus praktiskus padomus ar zinātniskiem faktiem, lai 10 000 soļu kļūtu par jūsu ikdienas realitāti.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.