Foto: Pexels

Patiesībā: Pilnīgas blēņas! Dzīvesveids būtiski ietekmē vielmaiņas ātrumu. Fiziskās aktivitātes, uztura kvalitāte, pietiekams šķiedrvielu, olbaltumvielu un mikroelementu (piemēram, magnija) daudzums uzturā var ievērojami veicināt vielmaiņas aktivitāti. Arī stresa līmeņa mazināšana un miega kvalitātes uzlabošana spēlē būtisku lomu.

• dalītais
• svars
• vielmaiņa