Aromatizēti jogurti 0
Daudzi vecāki jogurtu uzskata par veselīgu uzkodu, tomēr ne visi produkti ir vienlīdz vērtīgi. Kardiologs brīdina, ka daudzi bērniem paredzētie aromatizētie jogurti satur ievērojamu daudzumu pievienotā cukura, kā arī dažādas krāsvielas un citas piedevas.
Šādi produkti bieži tiek pasniegti kā veselīga izvēle, jo satur piena produktus un kalciju. Taču realitātē cukura daudzums dažos jogurtos var būt pārsteidzoši augsts. Regulāra šādu produktu lietošana var veicināt ne tikai liekā svara veidošanos, bet arī neveselīgu ēšanas paradumu attīstību.
Speciālists uzskata, ka daudz labāka izvēle ir dabīgais grieķu jogurts. Tam var pievienot svaigas ogas, augļus vai nelielu daudzumu medus. Tādējādi bērns saņem gan vērtīgas uzturvielas, gan patīkamu garšu.
Turklāt šāda pieeja palīdz kontrolēt pievienotā cukura daudzumu uzturā. Tas ir īpaši svarīgi laikā, kad bērnu aptaukošanās kļūst par arvien aktuālāku problēmu daudzās valstīs.
