Miegs ir būtisks ne tikai ķermeņa atjaunošanai, bet arī smadzeņu darbībai, jo tas palīdz uzlabot atmiņu, regulēt organisma funkcijas un atjaunot psihisko līdzsvaru. Hroniska miega trūkuma gadījumā aug risks attīstīties demencei, sirds un asinsvadu slimībām, diabētam un aptaukošanai.
Īpaši bīstama ir obstruktīvā miega apnoja, kas izraisa skābekļa līmeņa svārstības naktī un provocē asinsspiediena paaugstināšanos.
Veselam
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
