Foto. pexels.commitchel-guanzon
Makaroni 0
Ogļhidrāti bieži nonāk vispārējā aizdomu lokā, lai gan tie ir viens no svarīgākajiem organisma enerģijas avotiem. Ilgtermiņa pētījumu datos redzams, ka cilvēki, kuri lielu daļu enerģijas iegūst no augu valsts ogļhidrātiem, bieži dzīvo ilgāk. Īpaši pilngraudu makaroni nodrošina šķiedrvielas, vitamīnus un ilgstošu enerģiju. Problēma nav tik daudz makaronos pašos, cik stipri apstrādātos cukura produktos, kas strauji paceļ cukura līmeni asinīs.
Gribi ēst veselīgi arī janvārī? Tad no šiem trim produktiem noteikti veikalā izvairies
155 paciņas čipsu nedēļā izklausās baisi? Pat neapjaušam, kuros pārtikas produktos vēl slēpjas “baltā nāve” sāls
3 grami šīs garšvielas kakao vai karstā šokolādē – un tavs vēders būs plakans: par ko tas ir?
