Zaļie lapu dārzeņi 0

16:30, 30. jūnijs 2026

Veselam Uzturs

Pirmajā desmitniekā dominē tieši zaļie lapu dārzeņi. Starp veselīgākajiem produktiem ierindotas arī biešu lapas; cigoriņi; lapu salāti; pētersīļi; romiešu salāti; lapu kāposti.

Pirmajā divdesmitniekā atrodami arī citi labi zināmi dārzeņi, piemēram, sarkanā paprika, maurloki, brokoļi un ķirbis.

Speciālisti uzsver, ka tieši dažādi zaļie dārzeņi ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā bagātināt uzturu ar organismam nepieciešamajām vielām.

Tēmas

Lasītākie

Glābiņš karstās naktīs: ģeniālas metodes, kā pāris minūtēs atvēsināt istabu bez kondicioniera

Jau šonakt! Pirmā vasaras pilnmēness maģija būs īpaši labvēlīga piecām zodiaka zīmēm

Gudras saimnieces jau sen atteikušās no šīm pannām: ko izvēlēties, lai neindētu paši sevi 8

Lietas, par ko seksā sapņo teju katrs vīrietis, taču kautrējas atzīt

“Valstij ģēniji ir jāalgo, nevis jātiesā!” Ažiotāža ap LVM kiberuzbrukuma skandālā ierauto Elvisu Strazdiņu nerimst

TESTS. Tikai cilvēki ar ekstrēmi augstu IQ var atšķetināt šīs bilžu mīklas

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Minerālvielu trūkums, nogurums un prāta apmātība

Žagas nudien mēdz pamatīgi nokaitināt! Latvieši dalās ar dīvainām receptēm, kā tās apturēt

Pēteris Apinis: Karstums un futbols smadzeņu ne-veselībai

Lietas, par ko seksā sapņo teju katrs vīrietis, taču kautrējas atzīt

Lasītākie

Glābiņš karstās naktīs: ģeniālas metodes, kā pāris minūtēs atvēsināt istabu bez kondicioniera

Jau šonakt! Pirmā vasaras pilnmēness maģija būs īpaši labvēlīga piecām zodiaka zīmēm

Gudras saimnieces jau sen atteikušās no šīm pannām: ko izvēlēties, lai neindētu paši sevi

Lietas, par ko seksā sapņo teju katrs vīrietis, taču kautrējas atzīt

“Valstij ģēniji ir jāalgo, nevis jātiesā!” Ažiotāža ap LVM kiberuzbrukuma skandālā ierauto Elvisu Strazdiņu nerimst

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Nav nekaitīgu spaisu un sintētisko narkotiku. Cīņa pret narkotikām ir cīņa par Latvijas nākotni

Esi piesardzīgs! Ārsts brīdina par izplatītu kļūdu, ko daudzi pieļauj karstā laikā – tā pamatīgi kaitē veselībai

Dzēra tikai bezalkoholisko, bet paģiras jūtamas: svētku laikā latvieši dalās dīvainā pieredzē

Ārsti brīdina: 4 populāri un “nevainīgi” uztura bagātinātāji, kas var smagi bojāt aknas

Pēteris Apinis: Pirts Jāņos un cauru gadu: ietekme uz veselību, fakti, mīti, ārsta ieteikumi

“Viņš nekad vairs nestaigās.” Ārsts brīdina par lēcienu ūdenī uz galvas sekām, kas ik gadu sagrauj jaunu cilvēku dzīves

Ulmaņa gatvē kādā noliktavā nograndis sprādziens! Brīdinājums tuvējai apkārtnei – aizveriet logus un izslēdziet ventilāciju!

Amatpersonu putrošanās par kriminālprocesā ierauto Strazdiņu sanikno ministru: Dombrava publiski atvainojas sabiedrībai

“Ja būtu vietējais – pupu mizas!” Izskan konfrontējošs komentārs par imigrantu iespējamo uzbrukumu latvietei

Pauls Timrots: “Tiem, kas brauc dzērumā, visdrīzāk nav ko zaudēt…”

Kāda ir katras zodiaka zīmes slēptā sestā maņa? Vēžiem ir superlaba intuīcija, bet Ūdensvīri domā vairākus soļus uz priekšu

Režisora Džilindžera bijusī sieva atklāj sāpīgu un ne visai glītu patiesību, kā vīrs savulaik viņu pameta

“Vai uz šīs pasaules vispār ir taisnīgums?” Laika prognoze tuvākajām 9 dienām liek latviešiem saķert galvas

Pietiek ar zobu rentgenu? Mūsu zinātnieki, iespējams, atklājuši unikālu veidu, kā laikus atklāt nepatīkamo osteoporozi

Vairogdziedzera problēmas vispirms parādās sejā: neignorējiet šos simptomus

Pēteris Apinis: Lietosim treknus piena produktus droši! Piena produktu trans-tauki nepalielina sirds slimību risku, atšķirībā no rūpnieciski ražotām trans-taukskābēm

Pēteris Apinis: kāpēc Jāņu brīvdienās vērts kāpt uz velosipēda – ieteikumi fiziskajai un garīgajai veselībai

Kā kļūt par vadītāju, pie kura cilvēki grib strādāt? Sīkumi, kas nozīmē vairāk nekā šķiet

“Fiksais” sekss ir noderīgs attiecībām

10 superprodukti, ko lietot ikdienā, lai pastāvīgi spēcinātu imūnsistēmu

Garšīgas un veselīgas kombinācijas: dzērieni, kas mazina apetīti un palīdz zaudēt svaru

Vai jūras sāls ir veselīgāks par parasto sāli? Zinātnieki skaidro atšķirības

Pat Rīgā trolejbusā var dabūt ērci! Māmiņas dalās divās “frontēs”, diskutējot par ērču encefalīta vakcīnu bērniem

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.