Foto: pexels.com
Smeldz, īd, sāp ceļgali? 12 pārtikas produkti, kas stiprinās šīs locītavas 0
Locītavu veselība ir būtiska, lai uzturētu aktīvu dzīvesveidu, taču apsaldējums, iekaisums, liekais svars un citas problēmas var radīt sāpes un diskomfortu. Uztura speciālisti ir izcēluši 12 pārtikas produktus, kas bagāti ar pretiekaisuma vielām un uzturvielām un palīdz stiprināt locītavas un mazināt sāpes.
Šajos 5 mēnešos dzimušie ir nepiemēroti parastam darbam no pulksten 8.30 – 17.00
Kuri konservētie pārtikas produkti ir labi zarnu veselībai: speciālisti nosauc 6 labākos
Ko nedrīkst lietot kopā ar kafiju: pētnieki izceļ piecus bīstamus pārtikas produktus
Kāpēc uzturs ir svarīgs locītavu veselībai?
Locītavām nepieciešamas uzturvielas, kas stiprina saites, muskuļus un skrimšļus, kā arī mazina iekaisumu. Tāpēc jāizvēlas produkti, kas satur antioksidantus un pretiekaisuma vielas. Arī veselīgs svars ir būtisks, jo liekais svars rada papildu slodzi locītavām, pasliktinot to stāvokli.
Vidusjūras diēta var izglābt tavus zobus! Izvairies no slimības, kas skar miljoniem cilvēkus
Vai zini, kāpēc uz desas ir nepieciešama metāla skaviņa? Fakts, ko zina tikai daži cilvēki
Uzturs, kas uzlabo atmiņu: 7 pārtikas produkti, kas palīdz samazināt demences attīstības risku
