Foto: Elnur/SHUTTERSTOCK
Stresa un Covid-19 sekas naktī. Miega traucējumi var radīt ilgstošas veselības problēmas nomodā 1
Aiva Kalve, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”
Reklāma
Reklāma
Nopludināti visi 28 miera plāna punkti: kāpēc Polijai tajā ir unikāla loma?
50
“Sirds miljons gabaliņos saplīsusi,” Aija Andrejeva dalās ar bēdīgu ziņu
18
Burbuļojoša skaņa un pēdējais skatiena mirdzums. Medmāsa atklāj, kas notiek ar cilvēku īsi pirms nāves
Miega traucējumus piedzīvojis teju ikviens – stress pirms un arī pēc tikšanās, problēmas ģimenē un darbā, pandēmijas ietekme…
Naktsmieru var ietekmēt jebkuras izmaiņas.
VIDEO. Kaulus stindzinoši skati. Rīgā notikusi frontāla sadursme: iesaistīts BMW un kravas auto
Personības TESTS. Kura no sejām jums šķiet vispievilcīgākā? Atbildē slēpjas jūsu partnera ideāls
Jau atkal tiesa pārmāca VID! Aktuālā spriedumā tikuši vērtēti pārmērīgi informācijas pieprasījumi
Par nopietniem miega traucējumiem ārsti sauc tādus, kas ilgst trīs mēnešus un ilgāk.
Ilgstošs miega trūkums atstāj sekas gan uz sirds-asinsvadu sistēmu un psihi, gan vielmaiņu un imunitāti.
Miega minimums ir četras stundas diennaktī, bet labai pašsajūtai ar to vien ir par maz.
Galvenais rādītājs, vai miegs bijis pietiekams, ir pašsajūta nomodā.
Ja pa dienu cilvēks jūtas noguris, nespēj koncentrēties, produktīvi strādāt un dzīvot, viens no iemesliem ir miega traucējumi.
Miegainība, kam nav nekāda sakara ar nogurumu. Kas ir maz pazīstamā narkolepsija?
„Pārmērīgi dzenoties pēc ideālas dzīves, laimes vietā saņemam veģetatīvo distoniju!” Psihoterapeits Ivars Bauls par 21. gadsimta populārākajiem traucējumiem
Ilgāka vāļāšanās pa gultu brīvdienās – iemesls, kāpēc grūti pamosties darba dienās. Kā izkopt miega higiēnu?
