Foto: Elnur/SHUTTERSTOCK

Aiva Kalve, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”

Lasītākie

Trampam atliek bezspēcībā vien noplātīt rokas: Putins atdzīvina 3 klasiskās Kremļa taktikas

Mēs tāpat vien nepadosimies! Ukraina sāk gatavoties sliktākajam scenārijam

FOTO. VIDEO. “Tur ir ļoti daudz VUGD automašīnu, glābēji kaut kur skrien!” Aculiecinieks ziņo par biedējošu skatu galvaspilsētas centrā 16

Lasīt citas ziņas

Miega traucējumus piedzīvojis teju ikviens – stress pirms un arī pēc tikšanās, problēmas ģimenē un darbā, pandēmijas ietekme…

Naktsmieru var ietekmēt jebkuras izmaiņas.

“To bezjēdzīgo brīvdienu 1. maijā sen bija laiks izbeigt.” Sociālo tīklu lietotāju viedokļi par 1.maiju kā oficiālu brīvdienu

Ķīna vaino ASV Covid-19 izcelsmē, noraidot laboratorijas noplūdes teoriju

Pārceltās darba dienas 2026. gadā: divas sestdienas būs darba dienas

Par nopietniem miega traucējumiem ārsti sauc tādus, kas ilgst trīs mēnešus un ilgāk.

Ilgstošs miega trūkums atstāj sekas gan uz sirds-asinsvadu sistēmu un psihi, gan vielmaiņu un imunitāti.

Miega minimums ir četras stundas diennaktī, bet labai pašsajūtai ar to vien ir par maz.

Galvenais rādītājs, vai miegs bijis pietiekams, ir pašsajūta nomodā.

Ja pa dienu cilvēks jūtas noguris, nespēj koncentrēties, produktīvi strādāt un dzīvot, viens no iemesliem ir miega traucējumi.

• miega traucējumi

Miegainība, kam nav nekāda sakara ar nogurumu. Kas ir maz pazīstamā narkolepsija?

„Pārmērīgi dzenoties pēc ideālas dzīves, laimes vietā saņemam veģetatīvo distoniju!” Psihoterapeits Ivars Bauls par 21. gadsimta populārākajiem traucējumiem

Ilgāka vāļāšanās pa gultu brīvdienās – iemesls, kāpēc grūti pamosties darba dienās. Kā izkopt miega higiēnu?