Foto: Elnur/SHUTTERSTOCK
Stresa un Covid-19 sekas naktī. Miega traucējumi var radīt ilgstošas veselības problēmas nomodā 1
Aiva Kalve, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”
Ja cilvēks uzaudzis nabadzībā, viņam kā pieaugušajam ir grūti atteikties no šiem 7 ieradumiem
Pelni dārzā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba – kam nekad nevajadzētu kaisīt virsū pelnus
Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi
Miega traucējumus piedzīvojis teju ikviens – stress pirms un arī pēc tikšanās, problēmas ģimenē un darbā, pandēmijas ietekme…
Naktsmieru var ietekmēt jebkuras izmaiņas.
Rīts vēl mierīgs, bet pēcpusdienā laikapstākļi mainīsies – dažviet var nodārdēt arī debesis
“Laiks rādīs…” Māra Eglīte emocionāli par Maestro aiziešanu un viņu kopīgajiem gadiem Latvijas Radio
“Bada streiks jau gandrīz nedēļu!” Jaunajā Liepājas cietumā ieslodzītie protestē pret iespēju trūkumu tikt svaigā gaisā
Par nopietniem miega traucējumiem ārsti sauc tādus, kas ilgst trīs mēnešus un ilgāk.
Ilgstošs miega trūkums atstāj sekas gan uz sirds-asinsvadu sistēmu un psihi, gan vielmaiņu un imunitāti.
Miega minimums ir četras stundas diennaktī, bet labai pašsajūtai ar to vien ir par maz.
Galvenais rādītājs, vai miegs bijis pietiekams, ir pašsajūta nomodā.
Ja pa dienu cilvēks jūtas noguris, nespēj koncentrēties, produktīvi strādāt un dzīvot, viens no iemesliem ir miega traucējumi.
Miegainība, kam nav nekāda sakara ar nogurumu. Kas ir maz pazīstamā narkolepsija?
„Pārmērīgi dzenoties pēc ideālas dzīves, laimes vietā saņemam veģetatīvo distoniju!” Psihoterapeits Ivars Bauls par 21. gadsimta populārākajiem traucējumiem
Ilgāka vāļāšanās pa gultu brīvdienās – iemesls, kāpēc grūti pamosties darba dienās. Kā izkopt miega higiēnu?
