Foto. pexels.com/Mathieu

Olu baltumi satur olbaltumvielas, taču bez olu dzeltenumos esošajiem veselīgajiem taukiem tie nenodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Dzeltenumi satur taukus, kas palīdz uzturēt sāta sajūtu, un pētījumi liecina, ka to lietošana uzturā neapdraud sirds veselību, kā agrāk tika uzskatīts. Tāpēc labāk izvēlēties olas visas sastāvdaļas, kas piedāvā sabalansētu uzturvielu kombināciju un remdē izsalkumu efektīvāk.

• dalītais
• izsalkums
• sāta sajūta
• uzturs
• veselīgs uzturs

Veselam

Sāls ne vienmēr ir slikts: 6 veselīgi pārtikas produkti ar nātriju, ko nevajag baidīties iekļaut uzturā

Veselam

9 iemesli, kāpēc šodien pievienot kefīru savam uzturam: kā tas ietekmē ķermeni