Foto. pexels.com/Mathieu

Konfektes, kas bagātas ar cukuru un bez šķiedrvielām, strauji paaugstina cukura līmeni asinīs, kam seko ātra tā pazemināšanās, izraisot izsalkumu. Tās nesniedz uzturvielas, kas nodrošinātu sāta sajūtu.

Žāvēti augļi bez pievienota cukura, piemēram, mango vai ķirši, ir veselīgāka alternatīva, kas piedāvā dabisku saldumu un nelielu šķiedrvielu devu, apmierinot tieksmi pēc saldumiem, vienlaikus mazinot izsalkumu.

• dalītais
• izsalkums
• sāta sajūta
• uzturs
• veselīgs uzturs

Veselam

Sāls ne vienmēr ir slikts: 6 veselīgi pārtikas produkti ar nātriju, ko nevajag baidīties iekļaut uzturā

Veselam

9 iemesli, kāpēc šodien pievienot kefīru savam uzturam: kā tas ietekmē ķermeni