Baltmaize, kas ir rafinēts ogļhidrāts, satur maz šķiedrvielu un uzturvielu, tāpēc pēc tās ēšanas ātri rodas vēlme pēc papildu uzkodām. Tā ātri uzsūcas, izraisot cukura līmeņa svārstības, kas veicina izsalkumu. Pilngraudu maize ir sātīgāka alternatīva, jo tā satur vairāk šķiedrvielu un uzturvielu. Papildu labumu var gūt, apvienojot to ar veselīgiem taukiem, piemēram, avokado vai riekstu sviestu, kas pastiprina sāta sajūtu.
Veselam
Veselam
Veselam
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
