Foto. pexels.com/Mathieu

Cukurotas brokastu pārslas satur augstu cukura līmeni un maz šķiedrvielu, olbaltumvielu vai tauku, kas veicina strauju izsalkumu. Tās ātri paaugstina cukura līmeni asinīs, kam seko tā strauja krišanās, izraisot apetīti.

Pilngraudu pārslas ar žāvētiem augļiem un riekstiem ir veselīgāka alternatīva, kas nodrošina šķiedrvielas un nelielu saldumu, saglabājot sāta sajūtu un uzlabojot dienas sākumu.

• dalītais
• izsalkums
• sāta sajūta
• uzturs
• veselīgs uzturs

Veselam

Sāls ne vienmēr ir slikts: 6 veselīgi pārtikas produkti ar nātriju, ko nevajag baidīties iekļaut uzturā

Veselam

9 iemesli, kāpēc šodien pievienot kefīru savam uzturam: kā tas ietekmē ķermeni