1. Nespēja tikt galā ar trauksmi 0

20:03, 3. septembris 2025

Veselam Psiholoģija

Iedomājies, tu ienāc telpā, kur gandrīz nevienu nepazīsti. Ja tev ir parasts uztraukums, sirds, protams, sāk sisties nedaudz ātrāk. Bet tu zini, ko darīt. Tu pāris reizes dziļi ievelc elpu, pasūti sev kafiju vai pamani kādu attālāku paziņu un dodies aprunāties. Un pēc brīža viss jau ir kārtībā. Tie ir tavi mazie instrumenti, kas palīdz nomierināties.

Turpretī cilvēkam ar trauksmes traucējumiem šādu mehānismu nav: viņa smadzenes ir pārslogotas, un viņš nespēj racionāli novērtēt situāciju.

Tas var novest pie panikas lēkmēm, galvassāpēm, reiboņiem un citiem simptomiem.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Turiet ciet savu muti!” Veidemane, satraucoties par Maestro, iekuļas publiskā strīdā

“Kā es varēju tā sačakarēt savu seju?” Pēc sejas procedūras veikšanas Iveta Simsone piedzīvojusi negaidītu pārsteigumu

Bijušais diplomāts: Savulaik līdzīgu kļūdu pieļāva Raimonds Pauls. Tautā mīlētais komponists nespēja pretoties lielas naudas vilinājumam 91

“Veikalā ieraudzīju šo sievieti, pavēroju, tad neizturēju un piegāju klāt,” Sokolovs iepriecina tūkstošiem latviešu

“Lai tur nav vēl viena Fukušimas avārija!” Ukraina un Krievija ir vienojušās par pilnīgu uguns pārtraukšanu konkrētā rajonā

VIDEO. “Mani apčakarēja!” Sieviete ar slepeno kameru atmasko mājražotājus Vērmanes dārzā. Vai tas viss tiešām ir teātris? 1

Lasīt citas ziņas

Reimatologs: Pacientes saka, ka podagras sāpes ir spēcīgākas par dzemdību sāpēm…

“Beidzot arī Latvijā tas ir noticis! Nē, garšo pēc plastmasas!” Vietējie gardēži pretrunīgi vērtē revolūciju veikalu plauktos

Droši laidiet garām “unikālu iespēju”! Psihoterapeits vērš uzmanību uz cilvēku iezīmēm, kas ļauj iekrist krāpnieku nagos

Lipīgā žāvāšanās: izrādās, ir vairāki iemesli, kāpēc mēs žāvājamies, kad to dara kāds cits

Lasītākie

“Turiet ciet savu muti!” Veidemane, satraucoties par Maestro, iekuļas publiskā strīdā

“Kā es varēju tā sačakarēt savu seju?” Pēc sejas procedūras veikšanas Iveta Simsone piedzīvojusi negaidītu pārsteigumu

Bijušais diplomāts: Savulaik līdzīgu kļūdu pieļāva Raimonds Pauls. Tautā mīlētais komponists nespēja pretoties lielas naudas vilinājumam

“Veikalā ieraudzīju šo sievieti, pavēroju, tad neizturēju un piegāju klāt,” Sokolovs iepriecina tūkstošiem latviešu

“Lai tur nav vēl viena Fukušimas avārija!” Ukraina un Krievija ir vienojušās par pilnīgu uguns pārtraukšanu konkrētā rajonā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Mazais Marks grib tikai vienu — iemācīties staigāt!” Piecgadīgais Alekss aicina ziedot savam dvīņubrālim

Gribi labāku atmiņu? Izrādās, viss sākas nevis ar tableti, bet ar dažiem ikdienas ieradumiem

Zinātnieki šokē: cilvēka ķermenim ir “slēpta” maņa, kas var palīdzēt saprast slimības un depresiju

“Pie viena cilvēka ātrā palīdzība ierodas pat vairākas reizes dienā!” Narkoloģijas eksperte atklāj faktus par “nozares” traģismu

Sēdi uz dīvāna un dedzini kalorijas: zinātnieki atklājuši, kāds filmu žanrs var palīdzēt zaudēt svaru

“Šis risinājums mainīs mūsu ikdienu,” Cipule nāk klajā ar svarīgu paziņojumu

“Pakalpojums rada nopietnu apdraudējumu nepilngadīgo dzīvībai un veselībai!” PTAC aptur “Ride” pakalpojumu sniegšanu

Vācija kaut kam gatavojas… Iedzīvotāji tiek aicināti veidot pārtikas krājumus

“Nevienam nebūtu jābūt tiesībām likt dzemdēt!” Sabiedrība asi kritizē plānotās likuma izmaiņas

Iestājas augstskolā tikai tāpēc, lai iegūtu uzturēšanās atļauju… Daļa sabiedrības uzskata, ka imigrācija kļuvusi par biznesu

VIDEO. Madonas atkritumu šķirošanas cehā atrasti izmesti kaķēni

Cik noturīgs ir pamiers Tuvajos Austrumos? Skaidro ārpolitikas pētnieks Rātfelders

Grūti norīt lielāku tableti? Sajūta, ka tā iesprūst kaklā? Ir vienkāršs triks, kas palīdzēs to paveikt daudz vieglāk

TESTS. Ceļotājiem un ģeogrāfiem – tikai 1 no 10 cilvēkiem spēj pareizi atbildēt uz visiem jautājumiem

Kāpēc sievietes biežāk priekšroku dod “sliktajiem puišiem”: zinātnieki atklāj patiesību

Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Laid ārā savu laimes sajūtu! 5 mazas lietas, kas liek justies laimīgam

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Eksperti ceļ trauksmi. Latvijā drīzumā varētu aizliegt tirgot cigaretes ar filtru

Tā nu ir klāt! Reģistrēti šosezon pirmie gripas slimnieki – tā skārusi trīs pilsētas

“Tikai nesaki mammai!” Dīvainas lietas, ko mēs visi darījām bērnībā, bet par kurām tagad klusējam

VIDEO. Ne jau pediatri – daži ārsti pie mums pelna vairāk nekā Eiropā, 41 000 eiro ik mēnesi

RAKSTA REDAKTORS

“Bija sajūta, ka tas ir insults,” Maija stāsta, ka Latvijā migrēnas pacients spēj izdzīvot tikai, ikdienā lietojot dārgus medikamentus

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.