Foto: Shutterstock

Daudzi cilvēki ar trauksmes traucējumiem izjūt pastāvīgu nemieru un uzbudinājumu. Tas var izpausties kā nespēja nosēdēt uz vietas, bezmērķīga staigāšana vai nepārtraukta viedtālruņa pārbaudīšana.

Trauksme var būtiski ietekmēt arī emocijas. Piemēram, cilvēks kļūst aizkaitināms, nervozs vai bez iemesla izjūt vainu.

Nereti trauksme izpaužas kā nežēlīgs iekšējais kritiķis. Tas noved pie paššaustīšanas apburtā loka: cilvēks, trauksmes vadīts, vispirms atceļ tikšanos, bet pēc tam stundām ilgi sevi šausta par to.

• dalītais
• psihoterapija
• traucējumi
• trauksme
• uztraukums

Veselam

Vai tavs trauksmes “briesmonis” posta tavu dzīvi? 3 soļi, kā to pārvarēt

Kokteilis

Vai esi šobrīd mierīgs, noraizējies vai trauksmains? Ātrais personības tests

Izvairoties no tā, no kā baidies, bailes izaug vēl lielākas. Kā atpazīt un ko iesākt ar trauksmi