Foto: Shutterstock

Spiedoša sajūta krūtīs, galvassāpes, sāpes mugurā un nespēja atslābināties – ir pazīmes, ka trauksme izraisa fizisku spriedzi. Ja šī spriedze nepāriet, tas liecina par trauksmes traucējumiem.

“Trauksme nav tikai psihiska reakcija, tas ir visa ķermeņa pārdzīvojums, kas var ietvert paātrinātu sirdsdarbību, sliktu dūšu, reiboni, muskuļu sāpes, bezmiegu, gremošanas traucējumus un hronisku saspringumu,” skaidro ārste.

• dalītais
• psihoterapija
• traucējumi
• trauksme
• uztraukums

Veselam

Vai tavs trauksmes “briesmonis” posta tavu dzīvi? 3 soļi, kā to pārvarēt

Kokteilis

Vai esi šobrīd mierīgs, noraizējies vai trauksmains? Ātrais personības tests

Izvairoties no tā, no kā baidies, bailes izaug vēl lielākas. Kā atpazīt un ko iesākt ar trauksmi