Foto. pexels-polina-zimmerman
Viegla masāža 0
Viegla vēdera masāža ar apļveida kustībām var palīdzēt atslābināt muskuļus un uzlabot asinsriti vēdera lejasdaļā. Tas var mazināt krampju sajūtu un dot kontrolētas siltuma un relaksācijas sajūtu. Masāžu var veikt ar smaržīgu eļļu vai vienkārši ar rokām, svarīgākais ir maigas, mierīgas kustības, kas nerada papildu diskomfortu.
“Draudzenes mamma sasauca mūs visas kopā. Aizrādīja, ka tas ir nepieņemami…” Soctīkli spriež, kas ir mūsdienīga dzimumaudzināšana
5.klasē meitenēm ir lekcija par pubertāti, higiēnu, mēnešreizēm. Vai puišiem šīs lietas nav jāzina?
Daudzas sievietes to pieņem par normu, bet patiesībā tas var būt nopietns signāls – mēnešreižu simptomi, kurus nedrīkst ignorēt
