Otrdiena, 22. jūlijs, 2025

Marija
Marika
Marina

#TV24 #soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Uztura speciālisti atzinuši 8 augļus, kurus ieteicams ēst pirms došanās gulēt 0

Megija Melbārde

15:55, 22. jūlijs 2025

Veselam Uzturs

Ja vakaros Tev grūti iemigt, iespējams, esi mēģinājis meditāciju, dienasgrāmatas rakstīšanu vai citas metodes. Taču arī tas, ko ēd pirms gulētiešanas, būtiski ietekmē miega kvalitāti. Neliela augļu porcija var būt gudra izvēle, jo daudzi augļi satur vielas, kas veicina miegu. Uztura speciālisti atklāj, kuru augļu apēšana pirms miega, var uzlabot miega kvalitāti.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Vīrietis bez atļaujas iegājis telpā, kur veikta magnētiskā rezonanse, un gājis bojā 1

“Gan Pauls, gan Lapčenoks tolaik bija salauzuši viņu,” viens no Noras Bumbieres tuvākajiem draugiem atklājis iepriekš nezināmus faktus

Traģēdija britu karaliskajā ģimenē: savās mājās mirusi atrasta princim Harijam un Viljamam tuva persona 6

Ko ēst, lai nieres strādātu kā pulkstenis? 5 labākie un sliktākie pārtikas produkti nieru veselībai 3

RAKSTA REDAKTORS

“Tā tiešām ir? Vienreiz taču ir samaksāts…” Meita pēc mātes nāves neizpratnē par nodokļa maksājumu no uzkrātās pensijas

Uztura speciālisti atzinuši 8 augļus, kurus ieteicams ēst pirms došanās gulēt

Lasīt citas ziņas

Vai rīta kafija palīdz dzīvot ilgāk? Pētījums atklāj patiesību

Vai viedtālruņi sagrauj bērna psihi? Šokējošs pētījums atklāj saistību ar jauniešu domām par pašnāvību

Fizioterapeite rosina vairāk domāt par bērnu veselību: “Skolas somas bērniem joprojām ir smagas…”

Uztura speciālisti atzinuši 8 augļus, kurus ieteicams ēst pirms došanās gulēt

Lasītākie

Vīrietis bez atļaujas iegājis telpā, kur veikta magnētiskā rezonanse, un gājis bojā

“Gan Pauls, gan Lapčenoks tolaik bija salauzuši viņu,” viens no Noras Bumbieres tuvākajiem draugiem atklājis iepriekš nezināmus faktus

Traģēdija britu karaliskajā ģimenē: savās mājās mirusi atrasta princim Harijam un Viljamam tuva persona

Ko ēst, lai nieres strādātu kā pulkstenis? 5 labākie un sliktākie pārtikas produkti nieru veselībai

RAKSTA REDAKTORS

“Tā tiešām ir? Vienreiz taču ir samaksāts…” Meita pēc mātes nāves neizpratnē par nodokļa maksājumu no uzkrātās pensijas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vīrietis bez atļaujas iegājis telpā, kur veikta magnētiskā rezonanse, un gājis bojā

Vai ģenētika nosaka tavu nākotnes svaru? Jauns tests pirms 5 gadu vecuma varētu glābt bērnus no aptaukošanās

Tūkstošiem jauniešu riskē saslimt ar vēzi, ja palaiduši garām šo vienu vakcīnu

Ko ēst, lai nieres strādātu kā pulkstenis? 5 labākie un sliktākie pārtikas produkti nieru veselībai

Kardiologi vērš uzmanību – ēšana šajā laikā nodara vislielāko postu jūsu sirdij

Vienkāršs veids, kā uzlabot miegu – palīdz pat tiem, kuri cieš no bezmiega

RAKSTA REDAKTORS

“Reizēm nelielajā piemājas teritorijā vienā vakarā salasu 100!” Latvijā turpinās cīņa ar Spānijas kailgliemežiem, bet vai ir jēga par tiem ziņot?

ASV izstājas no UNESCO – Trampa lēmums satrauc starptautisko sabiedrību

Dzimšanas dati, horoskopi un raksturs pēc rokraksta? Izrādās, to visu mēdz jautāt darba intervijā

Viņi joko tā, ka nevar nesmieties! Zodiaka zīmes ar vislabāko humora izjūtu

Sinoptiķi brīdina rīdziniekus par laika apstākļiem, kuri gaidāmi tuvāko divu stundu laikā

RAKSTA REDAKTORS

“Tā tiešām ir? Vienreiz taču ir samaksāts…” Meita pēc mātes nāves neizpratnē par nodokļa maksājumu no uzkrātās pensijas

“Gan Pauls, gan Lapčenoks tolaik bija salauzuši viņu,” viens no Noras Bumbieres tuvākajiem draugiem atklājis iepriekš nezināmus faktus

Gribas ceļot, bet maciņš neļauj? Trīs skaistas un lētas valstis, kurp doties no Latvijas

Ārsts nosūtīja mājās ar ausu infekciju – pēc stundas trīs bērnu mamma saļima un nomira. Šo traģēdiju varēja novērst…

Mūsu bērnu dzīvības ir apdraudētas: pasaule vairs netiek galā ar šo vīrusa uzliesmojumu

Glābt māti vai bērnu? Soctīkos izvērtusies vētraina un emocionāla diskusija

Mākslīgais intelekts, analizējot pētījumu attīstību, nosauc slimību, kura, visticamāk, būs neārstējama arī turpmāk

Tā ir ne tikai izklaide! Seši hobiji, kas palīdz justies labāk – gan fiziski, gan emocionāli

Kad palīdzība nozīmē arī ziņošanu par vardarbību – ārstu loma pacientu aizsardzībā vardarbības gadījumos

RAKSTA REDAKTORS

“Strikts režīms, aukstums un detokss!” Kā migrēnas pacienti cīnās ar galvassāpēm bez medikamentiem

Ēdot arbūzu, vienmēr izspļauj sēklas? Izrādās, tā darīt nevajag – lūk, kāpēc

Slāpst? Ne visi dzērieni līdzēs! 3 dzērienu veidi, no kuriem karstā laikā labāk izvairīties, ja nevēlies riskēt ar savu veselību

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.