Augļi. Foto: Pexel

Banāns 4


Banānos ir gan melatonīns, gan triptofāns, turklāt antioksidanti samazina iekaisumu un aizsargā smadzeņu veselību. Pētījums liecina, ka divi banāni pirms miega uzlabo naktsmieru.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.