
Augļi. Foto: Pexel
Vīnogas 4
Vīnogas dabiski satur melatonīnu, antioksidantus un daudz ūdens, kas mitrina organismu. Labākai melatonīna devai izvēlies sarkanās vai violetās vīnogas. Ideāla porcija - viena glāze.
Reklāma
Reklāma