Vai tu savas maltītes izvēlies pats? Maldi! Zarnu mikrobi manipulē ar tavu apetīti 0
Kāre pēc saldumiem vakarā vai neatvairāma vēlme pēc neveselīgām uzkodām – izklausās pazīstami? Lai gan esam ieraduši domāt, ka kāre pēc našķiem ir tikai gribasspēka jautājums, reizēm cēlonis var būt gluži cits.
Jaunākie pētījumi rāda, ka zarnās mītošie mikroorganismi ne tikai palīdz sagremot pārtiku, bet arī spēj ietekmēt mūsu ēšanas paradumus un pat radīt vēlmi pēc noteiktiem produktiem. Kā zarnu mikrobioms ietekmē mūsu apetīti un kā to iespējams līdzsvarot.
„Mūsu zarnu mikrobioms ir daudz ietekmīgāks, nekā varētu šķist – jo bagātīgāka ir tajā mītošo baktēriju dažādība, jo labāk organisms spēj uzturēt veselīgu vielmaiņu un līdzsvarotu apetīti. Tikmēr samazināta baktēriju daudzveidība nereti saistās ar neveselīgām izvēlēm un lieko svaru. Atsevišķi mikroorganismi īpaši labi vairojas, ja regulāri saņem sev piemērotu barību, piemēram, neveselīgas uzkodas, un, kļūstot dominējoši, tie caur zarnu-smadzeņu asi var ietekmēt gan kāri pēc konkrētiem produktiem, gan mūsu uzvedību un garastāvokli. Tādējādi šī mikrobu kopiena būtībā kļūst par līdzlēmēju tajā, ko un kāpēc mēs ēdam,” skaidro sertificētā uztura speciāliste Dr. Laila Siliņa.
