Nepārtraukts zarnu-smadzeņu dialogs 0
Zarnas un smadzenes ir cieši saistītas savā starpā – tās nepārtraukti „sarunājas” caur nervu, hormonu un ķīmisko signālu tīklu, ko zinātnieki dēvē par zarnu-smadzeņu asi. Tā nodrošina pastāvīgu informācijas apmaiņu starp gremošanas traktu un centrālo nervu sistēmu, ietekmējot ne tikai gremošanas procesus, bet arī cilvēka garastāvokli, apetīti un uzvedību.
„Ja zarnu mikrobioms ir daudzveidīgs un līdzsvarots, šī sistēma palīdz uzturēt stabilu vielmaiņu, optimālu sāta un bada hormonu darbību un pat sekmē neirotransmiteru – piemēram, serotonīna, – veidošanos, kas ietekmē emocionālo labsajūtu. Savukārt mikrobu līdzsvara traucējumi var mainīt šo signālu plūsmu – piemēram, veicināt pārmērīgu grelīna izdalīšanos, kas pastiprina apetīti, vai izraisīt kāri pēc cukurotiem produktiem, nodrošinot noteiktu baktēriju augšanu.
Tādā veidā var rasties apburtais loks, kurā izmainīts mikrobioma sastāvs un uztura izvēles veido abpusēju ietekmi – tas, ko ēd, nosaka, kas aug zarnās, un tas, kas aug zarnās, savukārt, ietekmē, ko gribas ēst,” papildina aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.
