Foto: Freepik.com

Sarežģītie ogļhidrāti, kas atrodami tādos produktos kā āboli, bumbieri, aprikozes, kā arī pākšaugi un kvieši, pirms lidojuma var radīt gremošanas problēmas un diskomfortu. Šie ogļhidrāti tiek lēnāk sagremoti un fermentējas zarnās, izraisot vēdera pūšanos, spazmas un reizēm pat caureju, īpaši cilvēkiem ar jutīgu gremošanas sistēmu. Lidmašīnas salona samazinātais spiediens un ierobežotā kustība šos simptomus var pastiprināt, padarot lidojumu nepatīkamāku.

Tāpēc pirms lidojuma labāk izvēlēties vieglāk sagremojamus augļus, piemēram, banānus, un izvairīties no produktiem, kas satur lielu daudzumu sarežģīto ogļhidrātu. Tas palīdzēs saglabāt labu pašsajūtu un izvairīties no nevēlama vēdera diskomforta ceļojuma laikā.

• atvaļinājums
• ceļojums
• dalītais
• lidojums

Lidojuma laikā nekad nekrustojiet kājas! Eksperts brīdina par nopietniem veselības riskiem

Stjuarte brīdina: nekad nevalkājiet šo apģērba gabalu lidojuma laikā – ārkārtas situācijā tas var radīt pamatīgu apdegumu

Veselam

Bīstams veselībai: tūristus brīdina par pārtikas produktiem, kurus labāk lidmašīnā neēst