Foto. pexels-jonathanborba
4. Tu regulāri jūti izsalkumu 0
Izsalkums pats par sevi nav slikta pazīme. Tieši pretēji – regulāra un paredzama ēstgriba var būt pilnīgi normāla organisma reakcija.
Ēstgribu ietekmē hormoni, cukura līmenis asinīs, miegs, fiziskās aktivitātes un ēšanas paradumi. Tāpēc sajūta, ka pēc vairākām stundām kopš iepriekšējās maltītes atkal gribas ēst, nav nekas satraucošs.
Taču svarīgi atšķirt fizisku izsalkumu no vēlmes kaut ko apēst garlaicības, stresa vai citu emociju dēļ. Arī ļoti liels kofeīna daudzums var ietekmēt ēšanas paradumus.
Tātad izsalkums nav automātisks “veselības sertifikāts”, taču normāla un stabila ēstgriba var būt viena no pazīmēm, ka organisms regulāri saņem nepieciešamo enerģiju.
Zinātnieki noskaidrojuši, kas notiek ar to cilvēku smadzenēm, kuri nedzird modinātājpulksteni
Izdzer glāzi ķiršu sulas pirms miega! Ar tavu organismu naktīs var notikt labas lietas
Sāp ceļgali, lauž kaulus un dulla galva – tad būs lietus rīt! Zinātniekiem ir atbilde, vai šīs lietas tiešām ir saistītas
