Foto – Fotolia
Gaisa masāžas vēderam 0
Kad vēders ir uzpūties, svarīgi palīdzēt gāzēm iziet ārā. To var izdarīt vienkārši mājas apstākļos, izmantojot speciālu masāžu. Guļot uz muguras, pacel kājas saliektā stāvoklī, tad vēderu viegli masē pulksteņrādītāja virzienā, sākot no labās apakšējās vēdera daļas. Šāda masāža palīdz zarnām pārvietot uzkrāto gaisu un atbrīvoties no spiediena.
Pat dažas minūtes šādas masāžas var sniegt ievērojamu atvieglojumu, jo tā stimulē gremošanas trakta kustības, uzlabo asinsriti un mazina krampjus. Šis vienkāršais paņēmiens bieži ir efektīvāks par pretsāpju medikamentiem, jo tiešā veidā palīdz organismam izvadīt liekās gāzes.
Reklāma
Reklāma
