Multivitamīnus vislabāk lietot pēc brokastīm, uzdzerot glāzi ūdens.

Tie ne tikai neuzsūcas organismā, bet arī bojā miega kvalitāti: trīs vitamīni, kurus noteikti nevajadzētu lietot pirms gulētiešanas 0

20:26, 29. septembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Ne visi vitamīni ir piemēroti lietošanai vakara stundās. Lai gan šķiet, ka uztura bagātinātājus var uzņemt jebkurā diennakts laikā, patiesībā daži no tiem spēj ietekmēt gan miega kvalitāti, gan to uzsūkšanos organismā. Rezultātā cilvēks var saskarties ar bezmiegu, trauksmainu miegu vai gremošanas traucējumiem. Tāpēc ir svarīgi zināt, kurus vitamīnus labāk nelietot vakarā, bet gan no rīta, lai tie sniegtu vislielāko labumu veselībai.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Baltkrievija kā nākamā Krima? Galvenā izlūkošanas pārvalde atklāja, ka Lukašenko ir panikā, un šoreiz pie vainas nav Ukraina

“Un ko “Lidl”, “Maxima”, “Rimi”, “Senukai”? Iekasē tikai no tautas naudiņu,” pirms “Melnās piektdienas” latvieši atklāj vienu veikalu, kur jādodas iepirkties

VIDEO. “Ainārs Šlesers būs pie varas!” Inga Spriņģe atklātā intervijā skaidri un gaiši pasaka

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Baltkrievija kā nākamā Krima? Galvenā izlūkošanas pārvalde atklāja, ka Lukašenko ir panikā, un šoreiz pie vainas nav Ukraina

“Un ko “Lidl”, “Maxima”, “Rimi”, “Senukai”? Iekasē tikai no tautas naudiņu,” pirms “Melnās piektdienas” latvieši atklāj vienu veikalu, kur jādodas iepirkties

VIDEO. “Ainārs Šlesers būs pie varas!” Inga Spriņģe atklātā intervijā skaidri un gaiši pasaka

“Migla kļuva par slazdu: Ukrainas “Holodnij Jar” brigāde iznīcina Krievijas kolonnu slepenā operācijā

“Atskrien apsargs un saka, ka tas pensionāru pāris…” Sieviete atklāj neticamu noziegumu veikalā Rīgā

Slaidiņš: “Ja krīt Pokrovska, tad gandrīz droši, ka Krievija turpmākais mērķis būs…”

Lasīt citas ziņas

Kristoferam ir reta ģenētiska slimība, kas lēnām atņem spēkus: ģimene lūdz palīdzību, lai zēns varētu turpināt staigāt un elpot

“Pēc pusotras stundas viņi izsauca ātro palīdzību!” Divus gadus veca meitene mirst zobārstniecības klīnikā: vecāki vaino ārstus

“Izmēz” savu ķermeni! 7 produkti, kas dabiski attīra organismu un palīdz atjaunot līdzsvaru

Šis ēdiens iedos tev enerģiju visai dienai: 12 ideāli ēdieni pret nogurumu

Lasītākie

Baltkrievija kā nākamā Krima? Galvenā izlūkošanas pārvalde atklāja, ka Lukašenko ir panikā, un šoreiz pie vainas nav Ukraina

“Un ko “Lidl”, “Maxima”, “Rimi”, “Senukai”? Iekasē tikai no tautas naudiņu,” pirms “Melnās piektdienas” latvieši atklāj vienu veikalu, kur jādodas iepirkties

VIDEO. “Ainārs Šlesers būs pie varas!” Inga Spriņģe atklātā intervijā skaidri un gaiši pasaka

“Migla kļuva par slazdu: Ukrainas “Holodnij Jar” brigāde iznīcina Krievijas kolonnu slepenā operācijā

“Atskrien apsargs un saka, ka tas pensionāru pāris…” Sieviete atklāj neticamu noziegumu veikalā Rīgā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

No šīs slimības neizglābjas pat bagātākie: kā atpazīt viltīgo audzēju, kura simptomi ir līdzīgi citām bieži izplatītām slimībām?

Vai ir ir kādi dabas līdzekļi, kas palīdz pret migrēnu, ja medikamenti nestrādā vai nevēlos tos lietot?

Vai pret migrēnu palīdz arī bezrecepšu medikamenti?

Bīstami nenovērtētais C hepatīts. To iespējams pilnībā izārstēt, ja vien…

Kardiologs: 50% gadījumu infarkts sākas pēkšņi

Sinoptiķi izsludinājuši brīdinājumu par gaisa kvalitāti: kur Latvijā situācija būs vissliktākā?

“Kad sāksim sodīt tos, kuri runā krieviski, vai viņi sāks mīlēt mūsu valsti?” Zaržeckis valsts svētkos aicina mainīt domāšanu

TESTS. Kurš ir komponists dziesmai – Raimonds Pauls vai Imants Kalniņš? 90% iegūst tikai īsti mūzikas eksperti

Kremlis plēšas uz Baltiju: jaunieši tiek savervēti par 15 eiro, lai izpildītu Krievijas specdienestu uzdevumus

“Lai Siliņa ar Smiltēnu nodejo 18. novembrī polonēzi!” Puče ironizē par Hermaņa izteikumiem

“Rīga paredzēta miljonam, bet realitātē…” Atklāj patiesību par ūdens kvalitāti galvaspilsētā

“Un ko “Lidl”, “Maxima”, “Rimi”, “Senukai”? Iekasē tikai no tautas naudiņu,” pirms “Melnās piektdienas” latvieši atklāj vienu veikalu, kur jādodas iepirkties

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Kad kavē savas bēres!” Šoferis iemūžina pārgalvīgu braucēju, kuram šī varēja būt pēdējā apdzīšana mūžā

“Tas ir kā uzmest sūdu uz ventilatora…” NBS majors skaidro aktuālo situāciju Pokrovskā

Rūta Dimanta par mobingu darbavietās izsakās neglaimojoši: Vienmēr “zivs pūst no galvas”

Eksperti atklāj 5 uztura bagātinātājus, kuri šoruden glābs tavu imunitāti: nē, sarakstā nav D vitamīna

“Ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā, nebaidieties!” Simsons emocionāli uzrunā Latvijas vīriešus

Kā ikdienā samazināt asinsspiedienu bez tabletēm? Kāda no šīm 7 tējām noteikti ir tavā virtuves skapītī

Nosaukti 8 ēdieni, kas vairo laimes sajūtu – tie padarīs jūsu dienu gaišāku

RAKSTA REDAKTORS

“Nevienā pasaules valstī kvotas nav pietiekamas” – pirmā lielā intervija ar Rīgas 1.slimnīcas valdes priekšsēdētāju Natāliju Zlobinu

Cilvēki satraukušies par Ģirta Ķestera pēkšņajām pārmaiņām: aktieris sniedz atklātu komentāru

RAKSTA REDAKTORS

“Tā ir vecāku nolaidība!” Aina Stomatoloģijas institūtā pārsteidz – tik daudzi bērni tiek vesti labot zobus narkozē

Eksperti šausmās: ar cilvēkiem, kuri bieži izmanto mākslīgo intelektu, notiek kaut kas dīvains

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.