Multivitamīnus vislabāk lietot pēc brokastīm, uzdzerot glāzi ūdens.

Tie ne tikai neuzsūcas organismā, bet arī bojā miega kvalitāti: trīs vitamīni, kurus noteikti nevajadzētu lietot pirms gulētiešanas 0

20:26, 29. septembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Ne visi vitamīni ir piemēroti lietošanai vakara stundās. Lai gan šķiet, ka uztura bagātinātājus var uzņemt jebkurā diennakts laikā, patiesībā daži no tiem spēj ietekmēt gan miega kvalitāti, gan to uzsūkšanos organismā. Rezultātā cilvēks var saskarties ar bezmiegu, trauksmainu miegu vai gremošanas traucējumiem. Tāpēc ir svarīgi zināt, kurus vitamīnus labāk nelietot vakarā, bet gan no rīta, lai tie sniegtu vislielāko labumu veselībai.

Lasītākie

Šajos mēnešos dzimušie cilvēki tiek uzskatīti par visuzticīgākajiem mīlestībā un draudzībā

14 lietas, ko tu noteikti dari salonā, bet tās slepeni kaitina tavu frizieri

VIDEO. Ukraiņi lepojas ar jaunu taktiku, kā sarīko slazdus krieviem: sekundes laikā okupanti vairs nespēj noreaģēt 6

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Šajos mēnešos dzimušie cilvēki tiek uzskatīti par visuzticīgākajiem mīlestībā un draudzībā

14 lietas, ko tu noteikti dari salonā, bet tās slepeni kaitina tavu frizieri

VIDEO. Ukraiņi lepojas ar jaunu taktiku, kā sarīko slazdus krieviem: sekundes laikā okupanti vairs nespēj noreaģēt 6

RAKSTA REDAKTORS

“Tās ir šausmas!” Vakara murgs Rīgas iekšpagalmos – iedzīvotāji izmisumā meklē, kur nolikt automašīnas 13

Pat pliku “paldies” nepateiks! 5 nepateicīgākās zodiaka zīmes

Nepietiek ar vakardienas šaušanu Trampa ballītē, šodien noslēpumaina saruna ar Putinu. Kas notiek Baltajā namā?

Lasīt citas ziņas

RAKSTA REDAKTORS

“Pacietības mērs ir pilns!” Latvijā arvien vairāk ārstu ievieš priekšapmaksu, lai sodītu spoku pacientus; Abu Meri gan liek ievilkt elpu

8 pārtikas produkti, kas satur daudz vairāk E vitamīna nekā mandeles

Palīdzība vajadzīga visiem 6800 pacientiem! Diabēta pacientu pārstāvji tiekas ar Valsts prezidenta padomniekiem

MI tehniski maina cilvēces senāko rituālu – sēras. Reāla iespēja sajukt prātā vai tikt ar tām vieglāk galā?

Lasītākie

Šajos mēnešos dzimušie cilvēki tiek uzskatīti par visuzticīgākajiem mīlestībā un draudzībā

14 lietas, ko tu noteikti dari salonā, bet tās slepeni kaitina tavu frizieri

VIDEO. Ukraiņi lepojas ar jaunu taktiku, kā sarīko slazdus krieviem: sekundes laikā okupanti vairs nespēj noreaģēt

RAKSTA REDAKTORS

“Tās ir šausmas!” Vakara murgs Rīgas iekšpagalmos – iedzīvotāji izmisumā meklē, kur nolikt automašīnas

Pat pliku “paldies” nepateiks! 5 nepateicīgākās zodiaka zīmes

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Steigšus izņem no ledusskapja! Eksperti brīdina par 3 pārtikas produktiem, kas nepanes aukstumu

“Latvijas attīstībai”: inovatīvu kompensējamu medikamentu trūkums maksā gan dzīvības, gan valsts konkurētspēju; jānodrošina adekvāts finansējums

“Apvienotais saraksts” aicina uzdot valdībai kompensēt 1. tipa diabēta pacientiem glikozes mērīšanas sensorus un insulīna sūkņus

Par kara izraisītu veselības aprūpes sistēmas sabrukumu un humāno krīzi Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā

Pacienti atsakās no asinsdonoru asinīm, ja viņi ir vakcinējušies pret Covid-19

Pretīgi vai tomēr noderīgi? Zinātnieki atklāj pārsteidzošus faktus par puņķiem

Likumsargi saņem informāciju no Imantas iedzīvotājiem par neizturamu smaku, taču, ierodoties adresē, paveras vēl drausmīgāka aina – arī dzīvnieku līķi

Ukraina “tiek masēta” no dažādām pusēm. Vai tā palikusi niknāka savā komunikācijā?

“Rīgas satiksme” plāno ieviest jaunu norēķinu sistēmu sabiedriskajā transportā – kādas pārmaiņas mūs sagaida?

Šajos mēnešos dzimušie cilvēki tiek uzskatīti par visuzticīgākajiem mīlestībā un draudzībā

Eksperts par pensiju 2. līmeni: Tā nav jūsu nauda!!! Saprotiet taču!

“Tas bija viegli,” Baltā nama vakariņu apmeklētāji skaidro, kā šāvējs varēja iekļūt pasākumā

Austrumu slimnīcā iespējamā nelaimes gadījumā gājusi bojā slimnīcas darbiniece

Daudzi to neatzīst: 6 pazīmes, ka alkohols tavā dzīvē ir kļuvis par problēmu

Kaloriju bumba! Uztura speciāliste nosauc 7 it kā veselīgus pārtikas produktus, kas patiesībā var būt kaitīgi jūsu figūrai

“Ārēja noziedzīga iejaukšanās” – trīs Eiropas valstīs “HiPP” bērnu pārtikā atrod žurku indi

Zināmas detaļas par notikušā apstākļiem Talsos, kur jaunietis pēc treniņa iedzēra cauruļu tīrītāju

Neapdomīgs eksperiments Talsu novadā: pusaudzis guvis smagas traumas, iedzerot dzīvībai bīstamu ķīmisku vielu

TIEŠRAIDE. “Diabēta aprūpe Latvijā: dimensija, kur laiks ir apstājies!” Abu Meri tiekas ar nozares pārstāvjiem

Cilvēkam simptomu nav, bet iznākums letāls. Kardiologs par slimību, kura attīstās ļoti klusi

Notiek darbs… Rinkēvičs ir sadzirdējis onkoloģijas un diabēta pacientu palīgā saucienus

“Draudzenes mamma sasauca mūs visas kopā. Aizrādīja, ka tas ir nepieņemami…” Soctīkli spriež, kas ir mūsdienīga dzimumaudzināšana

Bērni ir apdraudēti: pasaulē izplatās jauns koronavīrusa veids “Cikāde”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.