Multivitamīnus vislabāk lietot pēc brokastīm, uzdzerot glāzi ūdens.

Tie ne tikai neuzsūcas organismā, bet arī bojā miega kvalitāti: trīs vitamīni, kurus noteikti nevajadzētu lietot pirms gulētiešanas 0

20:26, 29. septembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Ne visi vitamīni ir piemēroti lietošanai vakara stundās. Lai gan šķiet, ka uztura bagātinātājus var uzņemt jebkurā diennakts laikā, patiesībā daži no tiem spēj ietekmēt gan miega kvalitāti, gan to uzsūkšanos organismā. Rezultātā cilvēks var saskarties ar bezmiegu, trauksmainu miegu vai gremošanas traucējumiem. Tāpēc ir svarīgi zināt, kurus vitamīnus labāk nelietot vakarā, bet gan no rīta, lai tie sniegtu vislielāko labumu veselībai.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Es atļaušos pateikt…” Gundars Āboliņš ievelk elpu un televīzijas ēterā skarbi izsakās par Latvijas valstsvīriem 3

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet… 5

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību 3

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

“Es atļaušos pateikt…” Gundars Āboliņš ievelk elpu un televīzijas ēterā skarbi izsakās par Latvijas valstsvīriem 3

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet… 5

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību 3

Tūlītējs arests! Princis Viljams ar Keitu pamatīgi nokaitina britus 12

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

Vislabvēlīgākā diena katrai Zodiaka zīmei: prognoze no 29. septembra līdz 5. oktobrim

Lasīt citas ziņas

Ģimenes ārsts: Ja ir paaugstināta temperatūra, jāpaliek mājās!

Nepieļauj šo kļūdu! 6 pārtikas produktu kombinācijas, kas var traucēt gremošanu un radīt diskomfortu

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

Lasītākie

“Es atļaušos pateikt…” Gundars Āboliņš ievelk elpu un televīzijas ēterā skarbi izsakās par Latvijas valstsvīriem

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet…

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību

Tūlītējs arests! Princis Viljams ar Keitu pamatīgi nokaitina britus

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Nekad nejautājiet citiem: “Kā tev iet?” Veiksmīgi cilvēki panāk uzticēšanos citādāk

“Igauņi brauc pie mums, bet somi – pie igauņiem…” Auziņš par alkohola tūrismu

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Uz riska robežas – ātri un dumji!” Traks šoferis tumsā bīstami brauc, apdraudot vairāku cilvēku dzīvības

Par 2000.gadā bezvēsts pazudušā Aizputes uzņēmēja noslepkavošanu piespriež vairāku gadu cietumsodu

“Dēls parādīja savu matemātikas mājasdarbu…” šķietami vienkārša uzdevuma formulējums pārsteidzis pat vecākus

Vērsis – maigums, Dvīņi – atklātība: lūk, ko katra Zodiaka zīme patiesībā vēlas attiecībās

“Ko darīt, policija? Joprojām nezinu, par ko man ir sods!” Latvietis saņem dīvainu vēstuli no tiesu izpildītājiem

Nevainīgs ieradums, kas var novest pie acu infekcijas vai pat pilnīga redzes zuduma

“Es atļaušos pateikt…” Gundars Āboliņš ievelk elpu un televīzijas ēterā skarbi izsakās par Latvijas valstsvīriem

VIDEO. Policija aptur “ātruma karaļus” – autovadītājiem atņemtas tiesības un uzlikti tūkstošos mērāmi sodi

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

Nevainīgs ieradums, kas var novest pie acu infekcijas vai pat pilnīga redzes zuduma

Ausu tīrāmie kociņi! Daudzi tos izmanto katru dienu un pat nepazinās, cik tie ir bīstami

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.