Multivitamīnus vislabāk lietot pēc brokastīm, uzdzerot glāzi ūdens.

Tie ne tikai neuzsūcas organismā, bet arī bojā miega kvalitāti: trīs vitamīni, kurus noteikti nevajadzētu lietot pirms gulētiešanas 0

20:26, 29. septembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Ne visi vitamīni ir piemēroti lietošanai vakara stundās. Lai gan šķiet, ka uztura bagātinātājus var uzņemt jebkurā diennakts laikā, patiesībā daži no tiem spēj ietekmēt gan miega kvalitāti, gan to uzsūkšanos organismā. Rezultātā cilvēks var saskarties ar bezmiegu, trauksmainu miegu vai gremošanas traucējumiem. Tāpēc ir svarīgi zināt, kurus vitamīnus labāk nelietot vakarā, bet gan no rīta, lai tie sniegtu vislielāko labumu veselībai.

Lasītākie

Kā pazemināt asinsspiedienu: 6 jauni ieteikumi

Vai mums ir pa ceļam? Ar kādiem cilvēkiem katras zodiaka zīmes pārstāvjiem nesaskan

Tas arī bija gaidāms – eksperti bažīgi skatās uz pavasari un aicina jau rīkoties

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Kā pazemināt asinsspiedienu: 6 jauni ieteikumi

Vai mums ir pa ceļam? Ar kādiem cilvēkiem katras zodiaka zīmes pārstāvjiem nesaskan

Tas arī bija gaidāms – eksperti bažīgi skatās uz pavasari un aicina jau rīkoties

“”Jauki” atgūt 150 eiro, ja esi iztērējis 4000!” Jaunā VID sistēma liek teju izmist daudziem, kas cerēja kaut uz pārsimt eiro “ikgadējo pabalstu” 2

Bites jūk prātā saules paneļu dēļ – 4 gadi līdz vispārējai ekokatastrofai? Zinātnieki ir bažās 68

Tas var beigties letāli! Veterinārārste atklāj, kādus produktus nekādā gadījumā nedrīkst dot saviem suņiem

Lasīt citas ziņas

Šī vietne – depresija.lv – var tiešām palīdzēt! Ik dienu to apmeklē simtiem cilvēku

Pēteris Apinis: Priekšvēlēšanu solījumi mazināt zāļu cenas ir meli vai muļķība

Saņemies un ēd! Šis ir viens no veselībai vērtīgākajiem subproduktiem

“Mamma ir mirusi, mājās atstājot arī vairākus vecākos bērnus…” Jūrmalā dzemdībās mirušās sievietes paziņa asi kritizē sistēmu

Lasītākie

Kā pazemināt asinsspiedienu: 6 jauni ieteikumi

Vai mums ir pa ceļam? Ar kādiem cilvēkiem katras zodiaka zīmes pārstāvjiem nesaskan

Tas arī bija gaidāms – eksperti bažīgi skatās uz pavasari un aicina jau rīkoties

“”Jauki” atgūt 150 eiro, ja esi iztērējis 4000!” Jaunā VID sistēma liek teju izmist daudziem, kas cerēja kaut uz pārsimt eiro “ikgadējo pabalstu”

Bites jūk prātā saules paneļu dēļ – 4 gadi līdz vispārējai ekokatastrofai? Zinātnieki ir bažās

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Tai bija jābūt laimīgākajai dienai viņas mūžā – dzemdību laikā Jūrmalā mirusi sieviete

Gripas izplatība Latvijā joprojām augsta – divās Latvijas pilsētās saslimušo skaits ir īpaši liels

VIDEO. Austrumu slimnīcā ar unikālu metodi no audzēja glābti jau vairāki desmiti cilvēku

“Tās būtu piecas “Maximas” traģēdijas vienlaicīgi!” Cipule par to, vai Latvijas slimnīcas būtu gatavas karam šodien

“Slimnīca nevar uzņemt pat 10 pacientus vienlaicīgi,” Golubovska atklāj skaudru ainu, ka nekādai X stundai Latvijā nav gatavi

Jūsu kauli noveco ātrāk, nekā domājat: 7 ieteikumi, lai vecumdienās izvairītos no kaulu problēmām

Bezspēcības akts! Vai Saeima vispār var atņemt pilsonību Andrejam Mamikinam?

TESTS. Atrisini matemātikas uzdevumus zibenīgā ātrumā! Tev ir 120 sekundes, lai pierādītu savu ģenialitāti

“Vienošanās nebūs, ja vien…” Vitkofs nosaucis galveno nosacījumu miera līguma parakstīšanai

Rīgas dome dod zaļo gaismu RNP akciju kotēšanai biržā

“Ja viņi to neprot, tad viņiem šeit nav vietas!” Tiek gatavots lēmumprojekts par Saeimas deputātes nosūtīšanu uz valodas pārbaudi

VIDEO. Pilnīgi kails? Aculiecinieki ceturtdienas vakarā novērojuši ko neparastu Torņkalna stacijā

Autovadītājiem jābūt gataviem: eksperts brīdina par “krāteriem”, kas parādās vienas nakts laikā

“Viņi izšķiras par ļoti drastiskām metodēm.” Katrs trešais vīrietis Latvijā jūtas slikti, bet palīdzību nemeklē

Lieliski jaunumi no Bērnu slimnīcas! Paplašinātas iespējas dzirdes izmeklējumiem bērniem jau no trīs mēnešu vecuma

Ne tikai “iztīrīs” ķermeni, bet arī stiprinās imunitāti! Ārsti nosauc 4 pārtikas produktus, par kuru lietošanu ķermenis tev būs pateicīgs

Prezidents iestājas par PSRS laikā psihiatriskajās iestādēs nepamatoti ievietoto cilvēku reabilitāciju

Pēc Eiropas vadlīnijām asinsspiedienam jābūt 130/80, pēc Amerikas – 120/80

Ik pēc trim sekundēm pasaulē nāk klāt pa vienam šīs slimības pacientam: kā cīnīties ar vienu no baisākajām slimībām?

Eksperti brīdina – šīs zivis ir īpaši kaitīgas vecāka gadagājuma cilvēkiem

Vai liekais svars ietekmē migrēnu?

Kāds ir migrēnas pacientu atbalsts ārzemēs? Cik ļoti Latvija atpaliek šajā ziņā?

Kā izārstēt migrēnu? Vai tas vispār iespējams?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.