Foto – Shutterstock
7. Avokado 0
Avokado palīdz organismam ražot glutationu – vienu no svarīgākajiem antioksidantiem detoksikācijai. Tas neitralizē toksīnus, uzlabo holesterīna līdzsvaru un nodrošina veselīgas taukvielas, kas palīdz šķīstošajām vielām uzsūkties.
Kā lietot? Pusi avokado dienā salātos, uz pilngraudu maizes ar tomātu un ķiploku, gvakamoles veidā vai zaļajos smūtijos. Kombinē ar tomātiem un citronu, lai pastiprinātu antioksidantu iedarbību.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
Kas notiks, ja katru dienu apēdīsi vismaz vienu banānu? Būs 6 jūtami labumi tavai veselībai
