Foto – Shutterstock
6. Zaļā tēja 0
Zaļā tēja ir slavena ar katehīniem (īpaši EGCG) – spēcīgiem antioksidantiem, kas samazina tauku uzkrāšanos aknās, atbalsta detoksikācijas funkcijas un aizsargā aknu šūnas no bojājumiem. Matcha tēja sniedz vēl spēcīgāku un koncentrētāku efektu.
Kā lietot? 2-3 tases dienā, vēlams no lapu tējas, nevis pudelēs pildītās. Dzert 30-60 minūtes pēc ēšanas. Matcha var pievienot arī smūtijiem, auzu pārslām vai pagatavot matcha latte ar augu pienu. Izvairieties no dzeršanas tukšā dūšā, ja ir jutīgs kuņģis.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
Kas notiks, ja katru dienu apēdīsi vismaz vienu banānu? Būs 6 jūtami labumi tavai veselībai
