Spināti, rukola, lapu kāposti un citi zaļumi bieži parādās pētījumos par veselīgu novecošanu. Tie ir bagāti ar folijskābi, K vitamīnu un antioksidantiem, kas palīdz uzturēt smadzeņu funkcijas.
Šie dārzeņi arī palīdz mazināt iekaisuma procesus organismā un uzlabo asinsriti, kas tieši ietekmē smadzeņu darbību. Jo vairāk dažādu krāsu dārzeņu uzturā, jo lielāks ieguvums.
Viedoklis
TV24
Veselam
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
