Foto – .pexels.com
Hronisks stress 0
Stress ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, taču problēma sākas tad, ja tas kļūst pastāvīgs. Ilgstošs stress uztur paaugstinātu kortizola līmeni organismā, kas negatīvi ietekmē gan fizisko, gan emocionālo veselību.
Tas var veicināt muskuļu zudumu, pasliktināt imunitāti un traucēt vielmaiņu. Tāpat stress ietekmē ādas stāvokli un var paātrināt tās novecošanos. Bieži vien cilvēki stresa ietekmē izvēlas neveselīgus ieradumus, piemēram, sliktu uzturu vai fizisku neaktivitāti, kas vēl vairāk pastiprina negatīvo ietekmi.
