Trešdiena, 13. augusts, 2025

Elvīra
Velga
Rēzija

Šodienas redaktors: Megija Kokoreviča

#TV24 #soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Salāti ar mērci 0

9:01, 10. augusts 2025

Veselam Uzturs

Foto: FreePik

Salāti šķiet ideāla izvēle svara zaudēšanai, taču velns slēpjas mērcē.

Salāti ar zaļumiem, kartupeļu salāti un makaronu salāti bieži sastopami ēdienkartēs, bet tie nereti peld majonēzē vai citās treknās un kalorijām bagātās mērcēs.

Pat neliela porcija var saturēt vairāk nekā 200 kaloriju, sniedzot maz šķiedrvielu un olbaltumvielu.

Ieteikums: šo mērču vietā izvēlies vieglākas mērces, kas satur citronu sulu, balzamiko etiķi vai olīveļļu ar garšaugiem. Salātus vari papildināt ar grilētiem dārzeņiem, pupiņām vai liesu gaļu, lai sāta sajūta saglabātos ilgāk.

Ārsts norāda, ka vasara bieži saistās ar neregulāru ēšanu un ir viegli pienācīgi nenovērtēt patērēto kaloriju daudzumu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Tas ir neprāts! Mākslīgais intelekts nosauc 5 automašīnas, kuras labāk nepirkt lietotas

Vērsis – pazemība, Jaunava – uzticība: mācība, kas šajā dzīvē tev jāapgūst, lai būtu laimīgs

Cik bieži patiesībā jāmazgā mati: kļūda, ko pieļauj daudzi

Nodeva paši sevi? Kremlis apsūdz Ukrainu asiņainas provokācijas plānošanā – tā izjaukšot Trampa un Putina sarunas

“Sarkanie tārpi mūsu pārtikā!” Vīrietis ceļ trauksmi par gaļas izstrādājumiem veikalos, kas saturot E120

RAKSTA REDAKTORS

“Vadījos pēc navigācijas ierīces, tā uzrādīja īsākos ceļus” – Romāns Meļņiks ceļojuma laikā pret paša gribu maksājis agresorvalstij

Lasīt citas ziņas

Vai Latvijā ir pamats satraukties par “baiso” vīrusu, kas izplatās Ķīnā? Pēteris Apinis vieš skaidrību

Pētnieki brīdina par ikdienišķu ieradumu, kas var izraisīt vienu no nāvējošākajiem vēžiem

Kā sadedzināt savu “riepiņu” 4 nedēļu laikā: 7 veselīgas uzkodas

Latvija – neveselīgākā nācija Eiropā. 220 skolas lūgušas palīdzību “no malas” bērnu izglītošanai

Lasītākie

Tas ir neprāts! Mākslīgais intelekts nosauc 5 automašīnas, kuras labāk nepirkt lietotas

Vērsis – pazemība, Jaunava – uzticība: mācība, kas šajā dzīvē tev jāapgūst, lai būtu laimīgs

Cik bieži patiesībā jāmazgā mati: kļūda, ko pieļauj daudzi

Nodeva paši sevi? Kremlis apsūdz Ukrainu asiņainas provokācijas plānošanā – tā izjaukšot Trampa un Putina sarunas

“Sarkanie tārpi mūsu pārtikā!” Vīrietis ceļ trauksmi par gaļas izstrādājumiem veikalos, kas saturot E120

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Arvien vairāk jaunu cilvēku vēršas pie plaušu ārsta, ārsti brīdina par bīstamiem simptomiem

Tas sākas šajā vecumā: kāpēc mūsu orgāni pēkšņi sāk novecot ātrāk?

Sāp un dedzina pakrūtē? 10 pārtikas produkti, kas kaitē kuņģim un veicina kuņģa dedzināšanu

Vai flavonoīdu lietošana uzturā (parasti – krāsainas ogas un sarkanvīns) novērš hroniskas slimības un pagarina mūžu?

Vīrietis nonāk psihiatriskajā slimnīcā, paklausot ChatGPT padomam

Vai ultrasonogrāfija grūtniecības laikā apdraud jūsu mazuli? Veselības eksperti atklāj: kā ultraskaņa ietekmē bērnu pirms dzimšanas

“Draugi, šo sauc par alkoholismu” – sabiedrībā uzvirmo asa vārdu apmaiņa par alkohola tirdzniecības ierobežojumiem

Vai Latvijā ir pamats satraukties par “baiso” vīrusu, kas izplatās Ķīnā? Pēteris Apinis vieš skaidrību

VIDEO. Redzēja paceļamies dūmu mākoni… Rīgā izcēlies paaugstinātas bīstamības ugunsgrēks

“Ryanair” pilots lidojuma vidū zaudē samaņu: kā viss beidzās?

“Šis man paliks atmiņā uz ilgu!” Kāds latvietis Austrijas benzīntankā piedzīvo negaidītu pārsteigumu

Mežāzis – spītība, Lauva – lepnums: kas traucē katrai zodiaka zīmei kļūt bagātai?

“Ārsts operācijas laikā rada iespēju…” Inesei Supei aizvadīta svarīga operācija, viņa dalās sajūtās

Tas ir neprāts! Mākslīgais intelekts nosauc 5 automašīnas, kuras labāk nepirkt lietotas

Kovids bija ģenerālmēģinājums? Ķīnā strauji izplatās jauns vīruss, kas nupat sasniedzis citu valsti

Zinātnieki pārsteidz ar jaunu atklājumu – vienas ķermeņa daļas lielums var atklāt, cik ilgi dzīvosiet

Uzlabosies hormonālais līdzsvars un imunitāte! 5 produkti, kurus katrai sievietei ieteicams iekļaut ikdienas ēdienkartē

Gribi nomest svaru? Uzzini, kā krāsas ietekmē apetīti – kuras to veicina, bet kuras nomāc

Bīstamas kļūdas, ko pieļauj daudzi. Kā nepareiza produktu uzglabāšana izraisa baktēriju vairošanos

Eksperti brīdina: šie ikdienas paradumi var samazināt jūsu dzīves ilgumu

Šie 11 sīkumi klusībā liek cilvēkiem izskatīties netīriem – kaut arī viņi domā, ka ir tīri

Dietologs nosauc 3 vasarā īpaši iecienītus produktus, kas traucē notievēt

Labākai atmiņai! 6 produkti, kurus ieteicams lietot uzturā katru nedēļu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.