Foto. pexels.com/ Towfiqu barbhuiya

Vai esi pamanījis, ka vasarā svara zaudēšana šķiet vieglāka? No saulainām dienām, kas mudina kustēties, līdz svaigiem augļiem, kas aizstāj smagus ēdienus, vasara piedāvā unikālas iespējas uzlabot figūru un veselību.

Lasītākie

Tik smagi “iegrābies” Putins nebija 25 gadus: tagad galvenais nepalaist šo iespēju garām

Mājas

Berzēšanās gar kājām, gulēšana virsū, astes kustināšana – iemācies saprast, ko kaķis tev šādi “saka”

Trampa publicētā fotogrāfija iedzen viņu stūrī – cilvēki šoreiz ir patiesi nikni

Lasīt citas ziņas

Parade raksts, kurā personīgie treneri dalās ar saviem novērojumiem, atklāj, kāpēc siltais gadalaiks ir ideāls svara zaudēšanai.

Izskaidrojam galvenos iemeslus, praktiskus padomus, kas palīdzēs izmantot vasaru, lai sasniegtu savus mērķus.

• aptaukošanās
• dalītais
• interesanti
• liekais svars
• pārtika

Veselam

9 parasti ikdienas ēdieni “maskā”, kas slepus neļauj zaudēt svaru

Veselam

Zinātnieki atklājuši jauna veida taukus cilvēka vēderā; šīs tauku šūnas ir īpašas un nav labas

Veselam

Apēst tik, cik gribas, un vēl vairāk!? Jā, apjoma ēšana var palīdzēt zaudēt svaru