Muslis 0

19:58, 9. jūlijs 2026

Veselam Uzturs

“Granola” jeb muslis bieži tiek uztverta kā veselīga brokastu izvēle, tomēr tā var saturēt daudz cukura.

Eksperti norāda, ka daļa veikalos nopērkamo mušļu uzturvērtības ziņā ir tuvāk desertam nekā veselīgai brokastu maltītei.

Arī porciju kontrole ir būtiska problēma – bieži tiek apēsts daudz vairāk nekā ieteicamais daudzums. Tas var izraisīt straujas cukura līmeņa svārstības un palielināt izsalkuma sajūtu.

Speciālisti iesaka izvēlēties produktus ar vairāk riekstiem un sēklām vai pagatavot granolu mājās.

Ieteikums, ko izmantot vietā: auzas, rieksti vai augsta olbaltumvielu satura brokastu pārslas.

Tēmas

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

“Lidmašīna bija teju nolaidusies uz skrejceļa, kad strauji uzņēma ātrumu” – Rīgas lidostā notikusi aizķeršanās reisā no Prāgas

90. gadu principi, kas toreiz šķita pašsaprotami un ko ievēroja katrā mājā – pie vairākiem no tiem sākam atgriezties

Kārlis Streips publicējis negaidītu paziņojumu par būtiskām pārmaiņām dzīvē: “Droši vien mani aizturēs lidostās un atsūtīs atpakaļ uz Latviju”

Nosaukts iespējamais Putina pēctecis: “Viņš varētu parakstīt miera vienošanos”

“Šo nevar neizstāstīt!” Sieviete pasūta auskarus no “Temu” un netic savām acīm

FOTO. “Es padomātu, ka krokodils!” Pie kempinga “Miķeļbāka” Baltijas jūra sagādājusi patiesu pārsteigumu

Lasīt citas ziņas

Globāla epidēmija? Kāpēc miljoniem cilvēku visā pasaulē mainās acu forma

Pēteris Apinis: Krievija atgriežas olimpiskajās spēlēs jeb sports kā politika, reliģija, bizness, dopings

Viena glāze vai vesela bļoda? Cik daudz zemeņu patiesībā drīkst apēst dienā

Pēteris Apinis: Zemenes – veselīgs našķis vai pesticīdu kokteilis?

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

“Lidmašīna bija teju nolaidusies uz skrejceļa, kad strauji uzņēma ātrumu” – Rīgas lidostā notikusi aizķeršanās reisā no Prāgas

90. gadu principi, kas toreiz šķita pašsaprotami un ko ievēroja katrā mājā – pie vairākiem no tiem sākam atgriezties

Kārlis Streips publicējis negaidītu paziņojumu par būtiskām pārmaiņām dzīvē: “Droši vien mani aizturēs lidostās un atsūtīs atpakaļ uz Latviju”

Nosaukts iespējamais Putina pēctecis: “Viņš varētu parakstīt miera vienošanos”

“Šo nevar neizstāstīt!” Sieviete pasūta auskarus no “Temu” un netic savām acīm

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Tu tikko paēdi, bet gribas vēl? 5 labojami iemesli, kāpēc tā notiek

VIDEO. “Man gandrīz katru dienu bija slikta dūša un vemšana!” Kad mamma izņem krūšu implantus, neviens nespēja noticēt, ko tajos atrada

Kardiologs nosaucis dzērienu, no kura vajadzētu atteikties ikvienam – tas var nopietni kaitēt sirdij

Pēteris Apinis: Kaulu un muskuļu masas zudums vecumā ir novēršams

Kāpēc vēders sāk augt līdz ar vecumu: zinātnieki beidzot atraduši atbildi

“Krējumu aizmirstiet!” Dermatologs iesaka, ko patiesībā likt uz saules apdegušas ādas

RAKSTA REDAKTORS

“Dubultstandarti? Uzņēmums nerīkojas saskaņā ar to, ko sludina!” Pircējs neizpratnē par notiekošo “Rimi” veikalos

RAKSTA REDAKTORS

“Lidmašīna bija teju nolaidusies uz skrejceļa, kad strauji uzņēma ātrumu” – Rīgas lidostā notikusi aizķeršanās reisā no Prāgas

Krista Draveniece: Nopludinātas dzēruma sarunas, sūdzēšanās faniem un sviestā sagājis mūsdienu pieaugušā kompass

“Skumji, ka vienas dienas peļņa ir svarīgāka!” Viena no “Prāta vētras” dalībnieka sievām īsi pirms koncerta nopeļ Liepāju

“Kur visas apkopējas un krāvēji? Vai latvieši vairs negrib strādāt ar rokām?” Simtiem vakanču ss.com izraisa asu strīdu par algām, ka simtiem

Vai esi dzimis vienā no šiem datumiem? Šie īpašie dzimšanas datumi liecina, ka tev ir sena dvēsele

“Šo nevar neizstāstīt!” Sieviete pasūta auskarus no “Temu” un netic savām acīm

Kārlis Streips publicējis negaidītu paziņojumu par būtiskām pārmaiņām dzīvē: “Droši vien mani aizturēs lidostās un atsūtīs atpakaļ uz Latviju”

11 pazīmes, ka jūsu seksuālajās attiecībās kaut kas nav kārtībā

Daudzi karstā laikā pirms gulētiešanas pieļauj vienu un to pašu kļūdu – eksperte skaidro, kāpēc to nevajadzētu darīt

Pēteris Apinis: Šodien iztiksim bez plastmasas maisiņiem un centīsimies glābt zemeslodi

36 gadus veca mamma cīnās par dzīvību, bet valsts medikamentiem pateikusi “nē” – Edijs Pipars aicina atvērt acis

Pilns dārzs loku? 5 iemesli, kāpēc tos vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk

Pēteris Apinis: Nieres – organisma “laboratorija”, kas nosaka daudz vairāk nekā domājam

FOTO. Sarkani, īpaša “rakstura” pleķi. Kā vizuāli atpazīt, vai jums nav laima slimība?

Pelašķim daudzi paiet garām: tieši šobrīd zied viens no vasaras vērtīgākajiem augiem

Gribēji tievēt, bet sanāk otrādi? 3 šķietami veselīgi produkti, kas var bremzēt svara zudumu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.