Foto. pexels-shkrabaanthony
6. Pacietība ir daļa no plāna 0
Ķermeņa pārkompozīcija nav ātrākais veids, kā samazināt svaru. Tieši otrādi – process var būt lēnāks un uz svariem mazāk pamanāms nekā parasta diēta. Taču tā priekšrocība ir cita – mērķis nav vienkārši kļūt vieglākam. Mērķis ir mainīt ķermeņa sastāvu.
Īpaši labus rezultātus šādā procesā biežāk novēro cilvēki, kuri tikai sāk spēka treniņus, atgriežas pie tiem pēc pārtraukuma vai kuriem ir lielāks tauku daudzums.
Arī pieredzējušiem spēka treniņu cienītājiem vienlaicīga tauku samazināšana un muskuļu palielināšana ir iespējama, taču parasti notiek lēnāk.
