Foto. pexels-olly

Skandināvu ziemas tradīcijas koncentrējas uz regulēšanu, nevis estētiku. Mājīgums un daba nav dekors – tie ir garīgās labsajūtas instrumenti. Hygge, friluftsliv un fika veicina apzinātu komfortu, laika pavadīšanu svaigā gaisā un jēgpilnus pārtraukumus, kas palīdz cīnīties ar ziemas skumjām.

Sezonas uzsākšana, nevis pretošanās tai, var uzlabot garastāvokli, līdzsvarot nervu sistēmu un stiprināt vispārējo izturību. Ziema vēl nav beigusies, taču tā var kļūt par laiku, kad iemācāmies palēnināt tempu, sakārtot savu iekšējo ritmu un atkal sajust vienkāršu prieku.

• rituāli
• Skandināvija
• skumjas

Spēcīgas bēdas un milzīgas skumjas. Kāpēc, esot kosmosā, cilvēku pārņem graujošas izjūtas?

Veselam

Pēcatvaļinājuma depresija – jā, tāda patiesi pastāv. Šie triki izglābs tevi no ikdienas elles!

Veselam

Vai zināji, ka šie ieradumi veicina mūsos skumjas un nomāktu garastāvokli?