Foto. pexels.com/Vova Kras

Iegurņa pamatnes muskuļi ir kā sava veida tīkls, kas atbalsta urīnpūsli, zarnas un sievietēm arī dzemdi. Kad tu sēdi uz tualetes pārāk ilgi (un jo īpaši, ja sasprindzinies), šie muskuļi pakāpeniski vājinās – tas ir kā nepārtraukts stress šiem audiem.

Rezultātā var parādīties: urīna noplūde klepojot, smejoties vai sportojot (stresa urīna nesaturēšana); fekāliju noplūde vai grūtības noturēt gāzes; aizcietējums; steidzama vēlme urinēt; pat sāpīga urinēšana.

Sievietēm tas ir īpaši aktuāli pēc dzemdībām vai ar vecumu, bet arī vīrieši nav imūni pret šo problēmu.

Labā ziņa – muskuļus var stiprināt ar Kēgela vingrinājumiem vai speciāliem fizioterapijas vingrojumiem. Ja simptomi ir izteikti, noteikti konsultējies ar uroloģi vai ginekologu – agrīna iejaukšanās daudz ko var izlabot.

• atkarība
• hemoroīdi
• tālrunis
• telefons
• tualete

Veselam

Tas ietekmē ne tikai veselību: 10 iemesli, kāpēc, dodoties uz tualeti, jums vajadzētu telefonu atstāt aiz durvīm

Publiskās tualetes nebeidz pārsteigt… Vai tu kaut ko tādu darītu, lai tiktu pie papīra?

“Dāmas un kungi, tualetes papīrs Āgenskalna tirgū!” Soctīkli sajūsmā spiedz: “Hiacintei būtu kāds padoms kabatā!”