Foto: Pexels

2. mīts: Vielmaiņa naktī palēninās 0

Patiesībā: Lai gan nakts laikā fiziskā aktivitāte samazinās, vielmaiņas ātrums naktī saglabājas pietiekami aktīvs, jo tavs ķermenis turpina smagi strādāt. Audu atjaunošana, hormonu regulēšana, šūnu remonts – visi šie procesi prasa enerģiju, un tavas vielmaiņas motoriņš darbojas. Vielmaiņas aktivitāte naktī lielā mērā ir atkarīga no katra cilvēka fizioloģijas un dienas režīma.

Reklāma
Reklāma
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.