
Foto: Pexels
2. mīts: Vielmaiņa naktī palēninās 0
Patiesībā: Lai gan nakts laikā fiziskā aktivitāte samazinās, vielmaiņas ātrums naktī saglabājas pietiekami aktīvs, jo tavs ķermenis turpina smagi strādāt. Audu atjaunošana, hormonu regulēšana, šūnu remonts – visi šie procesi prasa enerģiju, un tavas vielmaiņas motoriņš darbojas. Vielmaiņas aktivitāte naktī lielā mērā ir atkarīga no katra cilvēka fizioloģijas un dienas režīma.
Reklāma
Reklāma