Taukvielām bagātas zivis 0

19:01, 26. septembris 2025

Veselam Uzturs

Taukvielām bagātās zivis ir viena no labākajām dabiskajām D vitamīna iegūšanas iespējām. Tās satur arī omega-3 taukskābes, kas veicina sirds, smadzeņu un locītavu veselību. Populārākās taukvielām bagātās zivis ir skumbrija, siļķe, sardīnes, lasis, tuncis un forele. Dietologi uzsver, ka taukvielām bagātās zivis, kas nozvejotas brīvā dabā, satur daudz vairāk D vitamīna nekā audzētavās audzētas zivis. Tāpēc, izvēloties zivis savā uzturā, ieteicams dot priekšroku dabīgajiem avotiem. Regulāri iekļaujot šīs zivis ēdienkartē, iespējams ievērojami papildināt D vitamīna rezerves organismā un vienlaikus uzlabot vispārējo veselību.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

FOTO. Grezni! Izsolē par 346 tūkstošu sākuma cenu nonācis bijušais Maijas Rozītes un Kaspara Krištopana dzīvoklis

“Evakuācija nebūs iespējama,” Polijas Ārlietu ministrija aicināja poļus pamest Baltkrieviju

Numerologs atklāj, cik laulību jums paredzējis liktenis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu 1

Stulbākā kļūda vēsturē – Solovjovs nejauši atklāj Krievijas elites vienības atrašanās vietu 7

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties

Spriedze debesīs pieaug: Krievijas sūtnis brīdina par taktikas “vispirms šaut, jautāt vēlāk” postošajām sekām

Lasīt citas ziņas

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Lasītākie

FOTO. Grezni! Izsolē par 346 tūkstošu sākuma cenu nonācis bijušais Maijas Rozītes un Kaspara Krištopana dzīvoklis

“Evakuācija nebūs iespējama,” Polijas Ārlietu ministrija aicināja poļus pamest Baltkrieviju

Numerologs atklāj, cik laulību jums paredzējis liktenis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu

Stulbākā kļūda vēsturē – Solovjovs nejauši atklāj Krievijas elites vienības atrašanās vietu

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Ausu tīrāmie kociņi! Daudzi tos izmanto katru dienu un pat nepazinās, cik tie ir bīstami

“Akūto pacientu skaits ievērojami pieaudzis!” Višņakovs par mūsdienu neatliekamās palīdzības mediķu izaicinājumiem

Zelenskis ir pārliecināts, ka Ukrainā iebrukuši Ungārijas izlūkdroni

“Tas būs slēgta tipa centrs!” Raudā bijusī skola pārtaps par aizturēto ārzemnieku izmitināšanas centru

Tūrists, kurš apmeklējis 197 valstis, nosaucis sliktāko pilsētu pasaulē: tur dzīve rit bez noteikumiem

“Izvairos no viņiem kā no sērgas!” Autovadītājiem ļoti pretēji viedokļi par šoferiem, kuru mašīnās ir bērni

Numerologs atklāj, cik laulību jums paredzējis liktenis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu

“Tās skumjas un kauns bērna acīs…” Sabiedrība satraukta par vecākiem, kuri savus bērnus pēc skolas sagaida alkohola reibumā

Ko ēst, lai uzņemtu D vitamīnu bez uztura bagātinātājiem? Speciālisti iesaka piecus visefektīvākos produktus

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Apnicis slimot? 6 efektīvi veidi, kā ātrāk tikt galā ar saaukstēšanos

Ko ēst, lai uzņemtu D vitamīnu bez uztura bagātinātājiem? Speciālisti iesaka piecus visefektīvākos produktus

Nepilngadīgo grūtnieču skaits – Latvijā nemainīgi augsts. Vai veselības mācība skolās situāciju varētu glābt?

“Vairums operāciju tiek pārceltas uz nākamo gadu,” Ārstu biedrības viceprezidents Pļaviņš atklāj par kritisku naudas trūkumu medicīnā

Nosaukti 10 ieradumi, kas atbaida cilvēkus: ko darīt, lai nesabojātu attiecības

RAKSTA REDAKTORS

“Daktere smaida, brīnās un saka, ka mammai nav nekāda audzēja,” Ieva vīlusies “Stradiņu” ārstes attieksmē

Farmaceits ir tikai pārdevējs, kurš vēlas kaut ko “iesmērēt”? Teju puse Latvijas bezrecepšu zāles pērk “uz savu galvu”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.