Ko ēst, lai uzņemtu D vitamīnu bez uztura bagātinātājiem? Speciālisti iesaka piecus visefektīvākos produktus 0

19:01, 26. septembris 2025

Veselam Uzturs

D vitamīns ir būtisks mūsu organisma funkcijām, tomēr tā dabiskie avoti uzturā ir ierobežoti. Speciālisti uzsver, ka, koncentrējoties uz sabalansētu uzturu un atbilstošiem ikdienas paradumiem, ir iespējams uzņemt pietiekamu D vitamīna daudzumu bez uztura bagātinātājiem. D vitamīns ir īpaši svarīgs kaulu stiprumam, muskuļu veselībai, vielmaiņas procesiem, imunitātes stiprināšanai un pat smadzeņu darbībai.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Šrēdingera Mieriņa” Saeimā izspēlē “netīru” triku! Nellija Ločmele Saeimas sēdē pamana ko dīvainu 60

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties

Stulbākā kļūda vēsturē – Solovjovs nejauši atklāj Krievijas elites vienības atrašanās vietu 7

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

“Šrēdingera Mieriņa” Saeimā izspēlē “netīru” triku! Nellija Ločmele Saeimas sēdē pamana ko dīvainu 60

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties

Stulbākā kļūda vēsturē – Solovjovs nejauši atklāj Krievijas elites vienības atrašanās vietu 7

Spriedze debesīs pieaug: Krievijas sūtnis brīdina par taktikas “vispirms šaut, jautāt vēlāk” postošajām sekām

“Evakuācija nebūs iespējama,” Polijas Ārlietu ministrija aicināja poļus pamest Baltkrieviju

FOTO. Grezni! Izsolē par 346 tūkstošu sākuma cenu nonācis bijušais Maijas Rozītes un Kaspara Krištopana dzīvoklis

Lasīt citas ziņas

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Lasītākie

“Šrēdingera Mieriņa” Saeimā izspēlē “netīru” triku! Nellija Ločmele Saeimas sēdē pamana ko dīvainu

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties

Stulbākā kļūda vēsturē – Solovjovs nejauši atklāj Krievijas elites vienības atrašanās vietu

Spriedze debesīs pieaug: Krievijas sūtnis brīdina par taktikas “vispirms šaut, jautāt vēlāk” postošajām sekām

“Evakuācija nebūs iespējama,” Polijas Ārlietu ministrija aicināja poļus pamest Baltkrieviju

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Ausu tīrāmie kociņi! Daudzi tos izmanto katru dienu un pat nepazinās, cik tie ir bīstami

Zelelenskis Trampam lūdz “Tomahawk” raķetes un sola likt Putinam sēsties pie sarunu galda

Uzņēmējs: Politiķu vienīgā interese ir viņi paši, viņiem vajag, lai pārvēl uz nākamo termiņu

“Dārgāk nekā vakariņas!” “Biļešu paradīzes” komisijas maksas nokaitinājušas pircējus

VIDEO. Sadursme uz Jelgavas šosejas: baļķvedējs sadūries ar vieglo automašīnu

Daļai rīdzinieku apkure jau pieslēgta, citi izvēlas nogaidīt, baidoties par cenām

6 lietas, ko nekad nevajadzētu ziedot labdarībā

“Tādu antireklāmu vēl pameklēt!” “Cēsu alus” uzsāk sadarbību ar Didrihsoniem

“Pretīgais rasists!” Latvijas kriketa izlasē neviena latvieša; sabiedrības viedokļi pretrunīgi

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Apnicis slimot? 6 efektīvi veidi, kā ātrāk tikt galā ar saaukstēšanos

Ko ēst, lai uzņemtu D vitamīnu bez uztura bagātinātājiem? Speciālisti iesaka piecus visefektīvākos produktus

Nepilngadīgo grūtnieču skaits – Latvijā nemainīgi augsts. Vai veselības mācība skolās situāciju varētu glābt?

“Vairums operāciju tiek pārceltas uz nākamo gadu,” Ārstu biedrības viceprezidents Pļaviņš atklāj par kritisku naudas trūkumu medicīnā

Nosaukti 10 ieradumi, kas atbaida cilvēkus: ko darīt, lai nesabojātu attiecības

RAKSTA REDAKTORS

“Daktere smaida, brīnās un saka, ka mammai nav nekāda audzēja,” Ieva vīlusies “Stradiņu” ārstes attieksmē

Farmaceits ir tikai pārdevējs, kurš vēlas kaut ko “iesmērēt”? Teju puse Latvijas bezrecepšu zāles pērk “uz savu galvu”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.